抗衰老
美国杂志报道，红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花、胡萝卜和小卷心菜等 。抗衰老红茶的饮用方法以每日饮用2～3杯红茶为宜 。硒、维生素C、E、A等均为抗衰老物质，红茶若与富含有这些物质的食品同时食用，将发挥更大的作用 。将红茶与蔬菜、水果、黄油、牛奶、鸡蛋等同时饮用，被称作保持健康的合理饮食习惯 。不过 ， 同时还要注意热量和糖分等摄入不要过量 。
防治心梗
日本大阪市立大学实验指出，饮用红茶一小时后，测得经心脏的血管血流速度改善，证实红茶有较强的防治心梗效用 。
抗菌防感冒
红茶还有各种抗菌作用，并且预防感冒 。红茶中黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用 。除预防感冒之外，还有人在因感冒而喉咙痛的时候用红茶漱口 。
同样是茶多酚，红茶与绿茶相比有什么特点呢?专家分析认为 ， 人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质――茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强 。而红茶就不一样了 。它是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生氧化反应 ， 含量减少 ， 对胃部的刺激性就随之减小了 。另外，这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃 。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果 。
很多人都对红茶味苦、色重的口感不习惯 。专家说，红茶要想变得清淡 ， 主要靠茶叶用量和放水量来调节 。一般人放3-5克茶叶就可以，口味淡者可放得更少些，如果放3克红茶，可用150毫升水来冲泡 。红茶与瓷杯搭配，视觉和味觉效果最佳 ， 建议大家每杯茶冲泡3-5分钟 。
喝茶喝多了的后果一、失眠
这是因为茶中含咖啡因 。咖啡因是把双刃剑 ， 它能提神，使人精神振奋没有睡意，但该睡时不能入睡，就是失眠了 。不过，喝茶失眠也不能一概而论 。
一般头道茶汤中咖啡碱含量高，有明显的提神功效，而倒掉头道茶汤就能有效降低咖啡碱的兴奋作用 。
还有茶汤也不宜过浓，以减少咖啡碱的摄入量 。
二、醉茶
这也是因为茶中含咖啡因，过浓和过量都容易“醉茶” ， 引起血液循环加速、肠胃不适等一系列不良反应，让人有头晕想吐的感觉 。
在血糖偏低时 ， 是有部分人容易醉茶的在血糖不低时 ， 喝浓茶和或者整天喝茶也都不会醉茶的 。但是如果连续喝浓茶，还是很容易醉 。
###其它资料参考###1、经常喝冰红茶有提神醒脑的好处 。
2、但长期喝可能会导致腹泻 。冰红茶主要是指经过发酵制成的茶 ， 市面上出售的冰红茶含有大量的食品添加剂，不利于人体的正常新陈代谢 。另外，冰镇红茶属于凉茶，喝得太多容易引起腹泻 。还会消耗大量的糖，从而抑制体内的新陈代谢 ， 影响肠道的消化功能，并容易在体内积累成脂肪 。从而导致肥胖，冰镇红茶还会减少身体对体力的吸收 ， 从而导致缺铁性贫血 。
###其它资料参考### 冰红茶饮料的害处
冰红茶饮料的害处，都说人是水做的，因此人类每天要喝够足够的水才能够保证自己的身体健康 。喝饮料对我们的身体百害无一利 。以下是关于冰红茶饮料的害处，欢迎阅读分享 。
冰红茶饮料的害处11、冰红茶是一种经过发酵的.饮品这种饮品中含有少量的蛋白质，并含有丰富维生素和抗凝血物质，大家喝了它将来能提神醒脑 ， 也能缓解身体疲劳，而且能为身体补水，能被人们身体维持体力充沛的正常状况 。
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