3、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜 。
4、晚上喝茶时要少放茶叶 ， 不要将茶泡得过浓 。
###其它资料参考###统一冰红茶是正宗的冰红茶，正宗的冰红茶是由红茶冲泡而成，是有着一定的营养价值和食疗功效，但是喝多了也会有不好的作用 。
冰红茶对身体是没有任何健康作用的，冰红茶是用来解暑的，本身对身体没有益处 。但冰红茶含有糖分过多了，喝了容易肥胖 。
大多数茶饮料（如康师傅）含有防腐剂、香精、色素、加工污染物等，不如直接喝白开水和吃水果，干脆自己泡红茶，既省钱，又绿色环保，运动后适量补充一点水份是科学的 。长期喝冰红茶的危害：
1、市面上的一些冰红茶饮品大多属加工品，含有防腐剂、香精、色素、加工污染物等，多喝对身体不好 。作为解渴降温清凉饮料偶尔饮用没有什么问题，但不宜用它替代白开水 。
2、非纯红茶泡成的冰红茶饮料含有糖分较多，热量较高 ， 不宜长期饮用哦 。
3、若将冰红茶当水喝，无形间会减少三餐中营养丰富食品的摄入量，降低了膳食的质量，时间长了会导致营养缺乏症 。
4、小朋友总是这些可口茶饮的忠实粉丝，但家长们要注意，儿童大量饮用冰红茶，很容易导致多种营养素缺乏，使其生长发育受阻 。
5、冰红茶中的磷酸盐会干扰人体钙的吸收，长期饮用可能会导致身体缺钙，进而出现一系列的健康问题 。
扩展资料：
据研究表明，一罐冰红茶含有10%左右的精制糖，每天喝2罐冰红茶便不知不觉吃下去70克白糖，带来280千卡的热量，这个数据对于正在减肥中的朋友来说一定非常可怕 。所以想要减肥还是要少喝这些冰红茶饮料，如果想喝，尽量自己自制冰红茶，用红茶茶叶冲泡 ， 然后冷冻饮用 。
注意，市面上的冰红茶饮品和茶叶泡制的纯正冰红茶是有区别的 。茶叶冲泡的冰红茶里面含有茶碱，茶碱能解脂 ， 想要控制体重的朋友能够适当饮用，是一种健康的饮品 。但是冰红茶饮品中含有添加剂和过多的糖，喝多了是会引起发胖的，偶尔喝喝倒是没有大碍 。
###其它资料参考###1 冰红茶喝多了会怎么样冰红茶对身体是没有任何健康作用的，冰红茶含有糖分过多了，喝了容易肥胖 。大多数茶饮料含有防腐剂、香精、色素、加工污染物等，不如直接喝白开水和吃水果，干脆自己泡红茶 。既省钱，又绿色环保！运动后适量补充一点水份是科学的！
2 冰红茶喝多了会发胖吗别怀疑！你在超市里购买的瓶装冰红茶喝多了肯定会发胖！据研究表明，一罐冰红茶含有10%左右的精制糖，每天喝2罐冰红茶便不知不觉吃下去70克白糖，带来280千卡的热量，这个数据对于正在减肥中的朋友来说一定非常可怕 。所以想要减肥还是要少喝这些冰红茶饮料，如果想喝 ， 尽量自己自制冰红茶，用红茶茶叶冲泡，然后冷冻饮用 。
3 长期喝冰红茶的危害1、市面上的一些冰红茶饮品大多属加工品，含有防腐剂、香精、色素、加工污染物等，多喝对身体不好 。作为解渴降温清凉饮料偶尔饮用没有什么问题 ， 但不宜用它替代白开水 。
2、非纯红茶泡成的冰红茶饮料含有糖分较多，热量较高 ， 不宜长期饮用哦 。
3、若将冰红茶当水喝，无形间会减少三餐中营养丰富食品的的摄入量 ， 降低了膳食的质量 ， 时间长了会导致营养缺乏症 。
4、小朋友总是这些可口茶饮的忠实粉丝，但家长们注意咯，儿童大量饮用冰红茶，很容易导致多种营养素缺乏，使其生长发育受阻 。
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