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饭后吃柚子能减肥吗饭后两小时吃柚子对减肥有辅助的效果 。饭后吃柚子可以促进消化，分解体内脂肪，是减肥人群最佳的水果选择 ， 能帮助肠胃消化利于减肥 。
吃柚子什么时候吃最好【饭后吃柚子能减肥吗 吃柚子什么时候吃最好】建议饭后两小时吃柚子最好 。这样能避免空腹食用引起的不适 。同时也能借助柚子刺激胃酸的分泌，从而促进消化 ， 对抑制过多脂肪的吸收和堆积有一定的分解效果，也能起到减肥瘦身功效 。
怎么吃柚子减肥效果好搭配低热量饮食在减肥期间，柚子可以和低热量的蔬果一同饮食 。例如白菜、西兰花以及蘑菇等 ， 同时也要适量补充蛋白质等食物 。营养均衡有助于健康减肥 。主食可用玉米、土豆等替代，不仅能吃饱 ， 营养也全面 ， 同时有利于减肥瘦身 。
适当适量运动光靠饮食的节制是不够，还需通过运动来帮助减肥 。建议每天饭后散步、练瑜伽 。例如踩自行车、健身舞等有氧运动都是减肥运动不错的选择 。
柚子热量高不高柚子热量低 。味道酸甜多汁，是一种热量较低的食物 。同时所含的糖分也不高，是日常很适合的一种水果 。
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