2.将糯米粉,玉米淀粉和玉米粒混合,加入少许清水 , 将玉米粒混合至表面可以裹上面粉 。
3.平底锅内放入油烧至8成热,将油倒出备用 。
4.将混好的玉米粒平铺在锅子内,再用手在表面洒一些水,让玉米粒粘连在一起 。
5.用小火将锅内的玉米粒煎至定型,晃动锅子是一整块移动的 。
6.这时再将事先烧过的油慢慢沿着锅边淋入 。
7.接下来把所有的油都倒入,油量要没过整块玉米粒 。
8.保持用中小火炸至表面的粉类由白色转为黄色即可,将玉米烙连同油一起倒入漏勺中,沥净油后即可切件装盘 。装盘后洒上少许糖粉 。
咸蛋黄焗玉米材料:罐装甜玉米粒300g , 咸蛋黄3个,生粉(土豆淀粉)100g,油适量
做法:
1.咸蛋黄大火蒸10分钟至熟 。
2.用勺子将蒸熟的咸蛋黄碾碎,碾成细末 。
3.罐装甜玉米倒出 , 沥干水分,将生粉倒在玉米粒上,和匀 。
4.让每一颗玉米粒均匀地沾上淀粉,注意不要让玉米之间产生粘连 , 将多余的淀粉筛掉 。
5.锅中放油,稍多一点,大概可以没过玉米粒的量,烧至7成热,放入玉米粒炸至金黄,捞出沥干油 。
6.锅中再次放底油烧热,注意这时的火不要太大,倒入咸蛋黄末,翻炒 。
7.待咸蛋黄起泡,倒入炸好的玉米翻炒即可 。
###其它资料参考###1 玉米粒和什么熬粥好喝建议与南瓜一起熬粥喝 。
玉米是一种粗粮,含有丰富的膳食纤维,而且味道也很香甜 , 口感吃起来比较有弹性,如果煮粥的话,与南瓜一起搭配比较好 。
首先南瓜煮出来后比较粘稠 , 熬出来比较软,这样玉米粥吃起来不会很粗糙 。其次,南瓜的味道清甜,煮出来后与玉米一起搭配可以增添玉米的味道,使玉米粥吃起来更加的具有味道 。
南瓜粥与玉米都是含有丰富的膳食纤维 , 可以促进肠胃运动 。
2 玉米粥熬多长时间好20分钟 。
玉米是一种粗粮,而且含有丰富的膳食纤维,煮粥的时间需要长一点,因为膳食纤维是需要煮长时间才能够煮软的,所以煮粥的时间需要尽量长一点,一般20分钟就可以了,如果想吃更软一点的粥 , 可以煮的时间更长一点 。
3 玉米粥的热量高吗不高 。
100g玉米粥的热量大约是38大卡,与其他食物相比,热量是非常低的 , 因为玉米中含有的膳食纤维比较丰富,脂质和蛋白质的含量非常少,所以热量比较低 , 所以喝玉米粥的时候不用担心会有发胖的风险,同时还可以促进肠胃的蠕动,对于胃的消化也有一定的好处 。
4 玉米粥减肥期间可以吃吗可以 。
玉米粥的热量是十分低的 , 如果是在减肥期间的话,是可以适当的食用的,而且玉米粥中的脂质和蛋白质的含量十分少,适量的吃可以充分的被人体吸收 , 不会有热量的积累,而且玉米粥中还含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动 , 有助于消化,而且还可以促进排便,有利于人体及时排出大便,减少人体对于毒素的吸收,另外玉米粥还具有很强的饱腹感,吃了的话可以减少对于其他热量的摄取 。
###其它资料参考###玉米可以和冬瓜,南瓜,燕麦片,花生等煮稀饭
以玉米冬瓜粥为例,做法如下:
材料
主料:冬瓜250克,鸡肉90克
辅料:玉米(鲜)60克 , 冬虫夏草5克
调料:姜5克,大葱5克 , 盐4克
做法
1、将玉米、冬瓜、冬虫草、鸡肉、生姜洗净 , 放入瓦锅内 , 加清水适量,武火煮沸;
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