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怎么做产妇喝的鱼汤( 二 )

生活百科鲫鱼


3.放入蛤蜊，加盐 ， 鸡精调味 ， 再关锅盖煮一会 。
4.盛出后撒葱段 。
哺乳期吃的鲫鱼汤的做法3材料
鲫鱼2条 ， 粉丝，葱姜，盐，鸡精，料酒
做法
1.鲫鱼处理干净，冲净血水，将鱼身的水擦干，划几刀 。
2.粉丝用温水泡软 。
3.热油锅 ， 放入姜片 ， 爆香后将鱼两面煎透 。
4.倒入一大勺料酒，加水至刚好没过鱼身 ， 盖盖大火煮 。
5.待鱼汤变为白色，放入粉丝 ， 加盐、鸡精、葱花 ， 再煮上几分钟即可 。
哺乳期吃的鲫鱼汤的做法4材料
木瓜半个 ， 白鲫鱼一只，甜杏仁2钱
做法
1.锅里放少许的油，放入生姜片煸一下取出 。
2.将鲫鱼用小火两面煎一下，倒入1碗的水 ， 用大火煮开后，加盐，加杏仁 ， 木瓜切成小块放入，小火煮20分钟即可 。在汤里再加入一些淡奶能够去鱼腥味，效果会更佳 。(如果有用杏仁需要事先用水在微波炉里煮10分钟 。)
哺乳期吃的鲫鱼汤的做法5材料
一条鲫鱼、250克金针菇、10粒枸杞子、若干大葱、小葱、姜
做法
1、鲫鱼去腮开膛收拾干净，在两侧鱼身都用刀划3个口子 。
2、下油锅煎至两面金黄色取出备用 。
3、把鱼放入砂锅或汤锅内，加入适量的水，最少要没过鱼身 。加入料酒、盐、葱段、姜片 。开大火加盖煮 。
4、等开锅加入枸杞子 ， 换小火煮20分钟 。
5、加入金针菇 。
6、5分钟后即可出锅，撒入小葱末装扮，美味完成 。
哺乳期吃的鲫鱼汤的做法6材料
鲫鱼1条，白萝卜半个，木耳少许
做法
步骤1：新鲜鲫鱼清洗干净，去掉鱼肚子里面的黑膜，在鱼身两边各划两刀，干木耳泡发，萝卜切丝备用 。
步骤2：洗好的鲫鱼擦干水分，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
步骤3：鱼煎好后，在锅里加入凉水没过鱼(一定要下凉水，才能煮出非常奶白的鱼汤) ， 加入葱和姜煮至沸腾 。水初沸时，加入木耳和萝卜丝 。
步骤4：盖上锅盖，中小火慢炖20分钟这样，炖至汤色奶白 ， 加盐即可 。
哺乳期鲫鱼汤相关做法：
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###其它资料参考### 鲫鱼汤帮助孕妇开胃，健脾，对于有孕期水肿的女性有非常好的利尿消肿的作用 。在怀孕期间可以多喝些鲫鱼汤，对身体是非常有好处的 。鲫鱼汤还有下奶的作用 。你喜欢自己动手做鲫鱼汤?你知道怎么才能做出孕妇适合吃的鲫鱼汤吗?接下来我给你推荐4款适合孕产妇吃的鲫鱼汤的做法 。
适合孕妇吃的鲫鱼汤的做法1鲫鱼汤的材料
鲫鱼 葱 姜 香菜 盐 味精 香油
鲫鱼汤的做法
1、把鱼洗干净 ， 香菜切碎 。
2、在高压锅里倒油，放葱姜炝锅 。
3、把鱼放入，两面拿油煎一下 。
4、倒入白开水放盐适量，盖盖子炖 。
5、炖熟直至奶白色，放入香菜末 ， 加入味精、香油 。
6、把鱼完整的拿出来，汤就可以喝了 。
适合孕妇吃的鲫鱼汤的做法2鲫鱼汤的材料
鲫鱼1条(约2斤)，姜20克，葱2根 ， 盐和白胡椒粉少许(喝汤时加一点点)
鲫鱼汤的做法
1.汤锅或砂锅内先烧上一大锅水 。葱切节，姜切片 。

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