豆浆粥和什么一起吃 _豆浆

豆浆粥吃蚕豆能吗？

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豆浆粥、蚕豆可以一起食用，因为这些食品互相不相克，一起适量食用不会引起任何不良反应。这些食品里面有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是铁的含量，特别丰富。是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。

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豆浆可以跟大米一起煮粥大米不可与以下食物同食：
大米+蜂蜜：一起吃会胃痛
大米+蕨菜：降低维生素B1的消化吸收
【大米的功效与作用】
1、补充营养素的基础食物。
【豆浆粥和什么一起吃】米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
2、婴儿辅助饮食。
有益于婴儿的发育和健康，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收。
###其它资料参考###豆浆粥
把营养的豆浆和暖胃的粥组合在一起，最适合早晨了！
材料：豆浆1袋，大米50~100克，砂糖少许
做法：先将豆浆加入已经煮熟的稠粥内，然后调和均匀，放入砂糖，再煮一会儿即可食。
功效：豆浆可以消除脸上的暗疮，使肌肤润泽，而且消肿减肥。大米粥则有暖胃养胃的功效，而且最关键的是无论怎么吃都不会胖。
###其它资料参考###好吃的豆浆粥做法：
主料：糙大米100克，豆浆500克。
辅料：水300克，白糖或酱油以及葱花少许。
制法：
①糙大米拣去杂物，淘洗干净。锅置火上，放入豆
②锅置火上，放入豆浆、水和米，用旺火烧开，滚煮片刻，改用小火熬煮40~50分钟，至米粒开花、汤汁黏稠时，用勺搅拌均匀，盛入碗中食用时加白糖即成。也可在水、豆浆开后，再加入大米。喜吃咸味者可加少许精盐和葱花，不加白糖。
特点：色泽洁白，黏稠滑软，味香适口。
功能：豆浆有与豆腐相似的营养价值。大米用糙米有粗脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B12、维生素E、尼克酸、叶酸和其他矿物质，尤其是维生素B1比较丰富，对于预防机体老化，降低胆固醇，防高血压、动脉硬化也有定作用。
黄豆脂肪含量为18—20%，在豆类中占首位，出油率达20％。另外，比动物性脂肪优越之点是含胆固醇少，而富含亚麻油酸及亚麻油稀酸，这类不饱和脂肪酸使黄豆具有降低胆固醇的作用；卵磷脂也较多，这对神经系统的发育有重要意义。

###其它资料参考###我们都知道，小米粥是很养胃的一款粥，并且，它还可以补中益气，有着安神助眠的作用。但是，小米粥的营养价值还是不是很高的，而与豆浆搭配便是完美的。
豆浆营养价值高，小米和豆浆可以适当的互补，口感也会更加好，因此，豆浆小米粥是黄金搭配，一起来看看详细的介绍吧！
小米是补中益气的代表食品之一，常用来熬粥。清水加小米文火煮，在大多数人眼中，也许小米粥的做法就如此简单。其实，不妨把煮小米粥的清水换成豆浆，豆浆小米粥更能让黄豆与小米两种食物营养互补，不仅利于消化吸收，还有安神助眠的作用。