串的鸡柳是什么做的 _鸡胸肉

烧烤摊上的鸡柳到底是怎么做的？？

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主料：鸡胸肉150克、奥尔良烤肉料10克、水10克
裹粉：玉米淀粉40克、中筋面粉100克、小苏打2克
蘸液：鸡蛋25克、牛奶25克
辅料：油适量
步骤：
1、将新鲜的鸡胸肉洗干净。
2、用刀切成细长条。
3、盆里放入奥尔良烤肉料。
4、加入水，搅拌均匀。
5、放入鸡胸肉。
6、翻拌均匀，使每一条鸡柳都包裹上腌料。
7、然后倒入方便袋中，放入冰箱冷藏过夜。
8、将裹粉中的粉类称量好，过筛，搅拌均匀。
9、鸡蛋和牛奶混合。
10、搅拌均匀。
11、加入50克的裹粉搅拌均匀。
12、将腌好的鸡胸肉放入蘸液。
13、搅拌均匀。
14、然后取出放入裹粉中，用手按压几次，然后抖动掉多余的面粉。
15、依次做好。
16、油锅放油烧热。
17、倒入鸡胸肉。
18、炸至变色即可取出，晾凉。
19、再次加热油，放入鸡柳，炸至金黄取出。
20、成品。

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1、鸡柳是鸡肉做的，就是鸡胸位置的肉，鸡胸肉在鸡肉中属于高蛋白，高脂肪的一个部位的肉，极易被人体吸收，快速补充人体的需要，所以鸡柳特别深受人们的欢迎，并且一些学生和健身人士特别喜欢将鸡柳作为日常补充蛋白质的主食之一。
2、每100克的食用鸡柳当中所含有的脂肪仅有5克，蛋白质含量大约有19克，所以在一些想减肥的人群当中，选择接受这种食物的时候要进行慎重。对于广大减肥人士来说，在减肥期间尽量吃一些热量比较低的食物，可以达到一个减肥的效果，比如说冻豆腐，还有一些蔬菜膳食纤维，如果要吃鸡肉的话，就尽量选择鸡胸肉。它是一种我们生活中常见的鸡胸肉制作而成的一种为广大人民所喜闻乐见的小吃，市面上鸡柳丰富多样，最好选择非油炸的鸡柳热量低对身体的，而伤害和负担也较小，鸡柳虽然美味，但是也不可以过度食用，毕竟鸡柳当中含有的油炸成分会使对人体产生不良的影响，容易发胖。
###其它资料参考###原材料：
鸡大胸肉；食盐、味精、白砂糖、鸡肉香精；香辛料、小麦粉，复合磷酸盐，浆粉和裹粉。
鸡柳介绍：
鸡柳是一种采用鲜鸡胸肉为原料，经过腌渍、裹屑、油炸和速冻的鸡肉快餐食品。根据消费者的需求，口味分为香辣、原味和孜然、咖喱等，食用时采用170℃的油温油炸2－3分钟即可。
由于其食用方便，外表金黄色，口味香酥可口，食用时蘸点番茄酱和色拉，非常美味，所以一直受到消费者的喜爱。无骨鸡柳作为鸡肉的深加工产品，具有加工方便，设备投资少；保质期长，低温冷藏可达12个月；提高鸡肉的附加值10%－40％等优点。
扩展资料：
炸鸡柳做法：
1、用清水将鸡胸肉清洗干净，然后放在器皿中凉一凉，直至不再滴水；
2、将鸡胸肉切成条状，差不多手指粗就可以了，将其放入碗中，加入食用盐，腌制10分钟；
3、将鸡蛋打碎，然后，将蛋清取出，放入腌制的鸡柳中，蛋清只要加半个就可以了；
4、在腌制的鸡柳之中，放入适量的淀粉，将其搅拌均匀；
5、再准备一个器具，往里面倒入少量的面包糠，将鸡柳也倒进去，搅拌均匀，来回抖动，直至鸡柳都粘上面包糠；