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孕妇吃巴旦木好不好孕妇可以吃巴旦木 。
巴旦木的营养价值是很高的，其营养比同重量的牛肉都是高出六倍左右，含有的营养成分包括蛋白质、维生素E、维生素B1、B2、钙、镁、钠、钾等，孕妇适量的吃点对身体是有好处的 。
孕妇吃巴旦木可以多吃吗孕妇不能过多的吃巴旦木 。
【孕妇吃巴旦木好不好 孕妇吃巴旦木可以多吃吗】巴旦木是属于热性干果 ， 食用过多的话，容易导致上火 ， 特别是孕妇属于极易上火的人群，更是不能多吃 。再加上孕妇饮食是需要讲究营养丰富均衡的，不能长期只吃一种食物，所以要控制好食用巴旦木的量 。
孕妇吃巴旦木有什么好处1、补充营养巴旦木的营养价值很高 ， 含有丰富的植物油、蛋白质、淀粉、糖分、胡萝卜素、维生素及铁、钙等矿物质元素，孕妇适量食用可以很好的补充营养 ， 起到滋补身体的作用 。
2、健脑安神巴旦木中是含有有益于大脑健康和生长发育的营养素的 ， 一般儿童食用是可以促进大脑发育的，而孕妇适量食用能帮助安神、健脑 ， 对于胎儿大脑和智力发育也是有帮助的 。
3、滋养肌肤孕妇在孕期的时候，皮肤可能会变得变得暗黄或是干燥，而巴旦木中含有的丰富的维生素E和类黄酮抗氧化剂 ， 能帮助皮肤排毒和对抗清除自由基，对于皮肤能起到抗衰老、保湿、滋养的作用 。
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