文章插图
文章插图
夏季吃这些蔬果小心晒伤！
夏季吃这些蔬果小心晒伤！
都说“一白遮百丑，一黑毁所有”，在阳光猛烈的夏天，如何避免被晒伤就显得更为重要了 。要想避免晒黑晒伤，除了平时要注意做好防晒工作以外，饮食上也有不少注意事项，比如说下面这些蔬果就要尽可能少吃了 。
芒果
芒果是属于感光较强的食物，如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力，加速皮肤变黑 。经紫外线照射后，皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象 。
柑橘和柠檬
两种都属于感光水果，多吃会降低皮肤的防晒能力，吃完后晒太阳容易加速皮肤变黑 。
光敏性蔬菜
如芹菜、菠菜、香菜等，光敏食物或其在体内的代谢物在光线作用下 ， 发生光化学改变，成为半抗原，在阳光照射后，再与皮肤蛋白质结合成为全抗原，进而刺激机体产生细胞介导 。简单地说，就是本人的体质、吃的食物、紫外线三者同时作用，导致光过敏 。
【夏季吃这些蔬果小心晒伤！】 当然 ， 如果不对光敏性食物过敏 ， 吃以上的食物晒了太阳也不会怎么样，但如果不知道自身是否过敏，也不知道自己是否属于敏感体质，或者吃上述蔬果的量比较多，那最好的预防方法就是不要在阳光下直晒 。
相关经验推荐
- 这些行为让你越来越丑！
- 孕妇吃螃蟹过敏怎么办 孕妇吃大闸蟹过敏了怎么办
- 剥壳生板栗怎么炒好吃
- 孕妇腹泻怎么办，孕妇腹泻怎么办 如何缓解可以吃什么
- 剥皮大蒜怎么做好吃
- 白瓜炒多久会熟
- 橘子吃多了会不会长胖 每天吃几个橘子比较好
- 晚上吃西柚可以减肥吗 西柚什么时候吃减肥
- 带鱼功效与作用及禁忌 带鱼怎么做好吃
- 晚上吃芒果好吗 芒果吃多了会怎么样