板栗和花生怎么煮 _板栗

板栗花生炖鸡汤？

文章插图
板栗含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、b族维生素等多种营养素，素有“干果之王”的美称。能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。
1.材料：新鲜板栗划一道口入开水中煮5分钟后，剥去皮和内膜葱切段，姜切片，香菇泡发切成两半，红枣6粒洗净备用
2.三黄鸡洗净，取半只即可，剁成小块
3.将鸡块放入冷水锅中，煮开焯烫5分钟后捞出控干
4.炒锅上火，用少量油润锅后将油倒出，下入鸡块炒干水分，加入葱、姜继续煸炒出香味
5.加入料酒
6.加入适量水大火烧开后撇去浮沫
7.加入板栗和香菇再次沸腾后改小火炖煮70分钟
8.加入花生及适量的盐后再炖10分钟，关火，撒胡椒粉即可

文章插图
主料
猪龙骨
500克
辅料
油
适量
盐
适量
板栗
适量
花生
适量

步骤
1.板栗去壳
2.花生用开水浸泡10分钟
3.将洗净的板栗和花生放入锅中
4.买回的猪龙骨洗净
5.将猪龙骨放入锅中
6.加入适量的水大火煮开改小火煲1小时
7.放入适量的盐大火煮开即可

###其它资料参考###【板栗和花生怎么煮】前言
现在是板栗的季节啊，好喜欢吃板栗呢，每次赶集的时候都有来卖的，所以每次都买些回来，就那么蒸熟了，当零食吃，或者熬汤的时候放几个，看到有豆友用板栗熬粥，挺不错的，觉定试一试，加入了花生和红枣搭配，味道真好。
材料
主料：大米80g、糯米80g；
辅料：花生仁适量、板栗适量、红枣适量、冰糖适量、枸杞适量
板栗花生粥
1
红枣，花生，板栗
，枸杞，洗净备用
2
红枣和花生清水浸泡一小时
3
糯米和大米淘洗干净
4
清水浸泡一小时
5
将所有材料放到高压锅内
6
加入适量的水
7
按下熬粥功能键（工作结束后，可过半小时在开盖，花生和板栗更软烂）
8
煮好的板栗花生粥，加入适量冰糖
小贴士
生板栗放入水中煮5分钟后，马上放在冷水中浸泡一会，比较好剥去外皮
###其它资料参考###1板栗和花生能一起吃吗
可以一起吃。
1、在营养学上，板栗中主要成分是淀粉、蛋白质、维生素、矿物质等，核桃中主要成分是蛋白质、碳水化合物、维生素、微量元素等，无刺激成分，可以一起食用。
2、板栗是一种性温的食物，核桃是一种性平的坚果，性味之间并没有相冲突，因此可以一起吃用。
2板栗和花生一起吃多少
建议花生一天食用150克，相当一小把，而板栗10颗以内。
花生是一种高热量高脂肪高粗纤维的食物，食用不容易消化，不可多吃，板栗的热量也不算很低，因此不宜多吃，另外在吃花生和板栗时，主食要减少，以免增加过多热量。
花在和板栗怎么熬粥
板栗山药花生粥
食材：圆粒糯米200克，花生适量、山药100克,板栗200克。
1、糯米淘洗干净，花生洗净，山药去皮切成小块。
2、板栗放入沸水煮2分钟后剥皮取肉，切小块备用。
3、山药、糯米、花生，板栗共放入砂锅加水熬粥。
4、熬煮50分钟，至粥熟烂即可。
###其它资料参考###可以的：板栗红枣花生猪骨头能放一起煮汤，做法如下：