烩馒头的原料:馒头两个，白菜 ， 葱花 ， 盐食用油，酱油，蒜末等
2:将馒头切成小块状，准备备用
将白菜洗净，切好备用
3:烧锅起油，等到油八成熟将葱花爆香，然后倒入切好的白菜翻炒，等到白菜九成熟，放入酱油，盐等调味品翻炒，然后放入切好的馒头，加少许水 。盖盖大火烧开 ， 等到馒头熟透，放入蒜末，来回翻炒即可出锅 。这样一盘香喷喷的烩馒头就做好了 。
馒头是生活中常见的补充能量的基础食物 。含有酵母，蛋白质，碳水化合物 ， 脂类之外 ， 酵母中还含有多种维生素 ， 矿物质和酶类 。
吃馒头有以下功效:
1.补充能量 。馒头由面粉发酵制成 ， 发酵后面粉里影响钙，镁，铁等元素吸收的植酸可被分解 ， 从而提高人体对这些营养物质的吸收和利用 。
2.缓解压力 。馒头中的钙质非常丰富，可以振奋精神等 。
###其它资料参考###主料
馒头一个白菜三片
辅料
盐少许葱适量蒜两瓣油少许
白菜焖馒头的做法步骤
1. 馒头切块，备用
2. 白菜切丝 ， 备用
3. 蒜切片，葱切段，备用
4. 在锅中到入适量油，待油热，放入葱花爆锅
5. 接着放酱油，到入白菜，翻炒 。
6. 白菜炒至变色，加入盐，调味
7. 白菜炒熟，加入适量水
8. 开锅后 ， 到入馒头，翻炒，加入蒜，待汤汁都裹满馒头，出锅
###其它资料参考###前言
家里的馒头剩了不少，单纯的吃馒头 ， 吃不完，所以，买了一颗白菜，做的是白菜焖馒头，其实很好吃的 ， 额呵呵 。
材料
主料：白菜300g、馒头200g；
辅料：油适量、盐适量、葱花适量
白菜焖馒头
1
白菜洗干净 ， 撕成片 。
2
葱花适量 。
3
馒头切成小块 。
4
油热放入葱花，
5
接着放入白菜，放入盐，酱油，
6
白菜变软，出水 。
7
当白菜水不多时，放入馒头块 。
8
焖三分钟 ， 搅拌均匀 。
9
盛出，味道很不错 。
小贴士
白菜要撕碎，不要太碎 。
###其它资料参考###食材明细：白菜叶子适量、饼适量、老抽适量、盐适量、油适量、鸡精适量、香油适量、水适量
白菜烩饼的做法步骤
1、葱切小段 ， 蒜切片 。
2、白菜用手撕成小块儿 。
3、饼切条儿状备用 。
4、油热爆香葱蒜 。
5、然后放入白菜翻炒 。
【白菜会馍馍怎么做好吃】6、白菜出水变软加入老抽盐调味，加入水适量把饼放入 。
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