2.加木瓜一起煮，效果更佳；
3.孕妇不能吃桃胶噢；
牛奶中所含有的营养物质含量与比例和人体所需要的营养比较接近，所以喝牛奶是身体补充营养不错的选择 。
每100克的牛奶中，水分大约有87克，蛋白质3.3克、脂肪4克、碳水化合物5克、钙120毫克，
另外还含有铁、维生素A、B族维生素、尼克酸、维生素C等，可以为人体提供丰富的营养 。
蛋白质
牛奶中所含有的蛋白质都是优质蛋白质，主要为酪蛋白、球蛋白、乳蛋白等 ，
其中包含人体生长发育所需要的全部氨基酸，这是其他食物所无法比拟的，
所以对于正处于长身体的青少年或者身体营养流失较为严重的中老年人 ， 是非常适合饮用牛奶的 。对补充身体营养大有好处 。
【桃胶炖牛奶一般要炖多久可以吃】钙质
牛奶中各种矿物质元素以及微量元素比例比较合适，而且容易被人体吸收 。
其中特别要指出的是，牛奶深受人们欢迎的一个原因就是因为牛奶里面所含有的钙含量比较高 ，
而人体骨骼、牙齿等生长都是离不开钙的参与的，所以对于正在长身体的青少年、钙质容易流失的更年期人群、老人等比较推荐饮用牛奶 。
###其它资料参考### 桃胶炖牛奶的做法有很多，大多做法都是要将桃胶炖好之后，再加入适量的牛奶，这样可以避免牛奶浓缩，影响营养吸收和口感 。下面让我们具体来看看吧！
桃胶是炖好后加牛奶吗桃胶是要先炖好之后加牛奶的 。桃胶比牛奶更难熟，所以炖煮的时间要比牛奶长一点，而牛奶只需要稍稍加热煮一下就可以了，如果将桃胶和牛奶一起炖，牛奶的水分会浓缩，里面的营养成分也会流失，所以最好是先炖桃胶后加牛奶 。
桃胶主要含有半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸、碳水化合物、脂肪和蛋白质等物质，具有清热止渴，缓解压力，养颜抗衰老 ， 润肠道等功效 。牛奶主要含有蛋白质和微量矿物质元素，两者在营养组成上并不冲突，是可以一起吃的 。
桃胶炖牛奶要多久桃胶是从桃树里面分泌出一种胶状物质，在太阳的照射下会变成透明的硬硬的东西 ， 需要人们在煮桃胶之前浸泡三个小时左右，一般看到桃胶完全发泡之后 ， 就可以清理好里面的杂质，适当的掰成小朵就可以放入锅里面煮了 。
一般泡好的桃胶不需要煮太长的时间，时间太长会让桃胶从固体变为液态，在口感上会不是很好，一般建议煮半个小时左右就可以了 。大家可以结合自己的口味或者爱好，在里面加入牛奶、雪梨等物质，从而让桃胶的口感更加美味，营养更加丰富 。
桃胶炖牛奶的做法主料：
桃胶25克、牛奶250毫升、辅料水适量、冰糖适量 。
做法：
1、桃胶浸泡一夜，泡至没有硬芯，挑去杂质；
2、将桃胶放到锅中，加适量清水，大火烧开后小火炖40分钟；
3、加入牛奶，水滚后炖小火15~20分钟左右；
4、冰糖最后10分钟下 ， 把握不好甜度滴，先下少点 ， 尝过，不够再加量 。
桃胶炖牛奶什么人不宜吃消化不良的人不能吃桃胶对于一些患有消化系统疾病的人也不适合吃桃胶 ， 因为桃胶中的营养物质无法被消化，这个时候可能会加剧营养不良的情况 ， 消化系统不好的人吃了桃胶会有胃胀和肚子不舒服的情况出现 。
孕妇不适合吃桃胶中含有一种树脂，对于宝宝来说是很难消化的 ， 虽然少量的摄入桃胶是可以允许的，但是如果食用多了对孕妇腹中的宝宝发育会有影响，如果食用不当的话甚至会导致小产的情况发生 。所以 ， 在怀孕的时候最好不要食用桃胶 。但是生完孩子后的宝宝妈就可以食用了，桃胶是用一种适合产后宝宝妈食用的滋补保健品 ， 能够提供丰富的营养 。
相关经验推荐
- 炖兔子肉里放什么好吃
- 排骨炖虫草的功效与作用
- 炖鱼汤什么时候放香菇
- 炖咸鸭子放什么菜好吃吗
- 隔水炖薏米煮多久
- 红豆隔水炖需要多久
- 海带炖肉搭配什么
- 炖鱼汤多长时间最好 喝鱼汤要注意什么
- 炖鸡翅根放什么青菜好
- 小黄花鱼炖什么一起吃吗