1、将猪腰完全清理干净 ， 尤其是猪腰里边的血团要解决掉，随后切成片；
2、将干龙眼肉、枸杞子清洗后，放入冷水里泡开一会；
3、将上边这种原材料一起放入炖锅，添加适量的冷水，随后盖上外盖，放入冷水锅中炖一个小时，炖好后再添加纯蜂蜜和食用盐调料就可以了 。
作法二：
原材料：猪腰、白莲花、食用盐
流程：
1、将猪腰完全清理干净 ， 尤其是猪腰里边的血团要解决掉，随后切成片，放入炖锅；
2、将莲籽放入水中泡软 ， 随后放入炖锅；
3、往炖锅里边添加适量的冷水，随后盖上外盖，放入冷水锅中炖一个小时 ， 炖好后再添加食用盐调料就可以 。
作法三：
原材料：猪腰、老冰糖、玉竹、枸杞、花旗参
流程：
1、将猪腰去植物油脂清洗，随后切成片，用开水焯排水；
2、将玉竹、枸杞、花旗参清洗后，随后用清小水泡发一会；
3、将猪腰和别的原材料一起放入炖锅，添加适量的冷水，随后放入锅中，开温火炖一个小时 。
炖猪心汤的营养成分
炖猪心汤味儿香甜美味 ， 进餐时间前后都来一碗会给你觉得很考虑，很滋养 。它除开味儿遭受大伙儿的钟爱以外，它的营养成分也是非常值得称赞的 。下边我们讨论一下炖猪心汤究竟有什么营养成分吧 。
猪腰里边带有丰富多彩的营养元素 ， 包含蛋白、人体脂肪、钙、磷、铁、维生素b2、维生素b21、维生素b22等 。它对可以提升心脏营养成分，针对提高心脏的收拢工作能力有非常大的协助 。尽管，吃猪腰不可以彻底改变心脏出现异常等病症，可是它针对病症的痊愈有非常大的重大意义 。此外，它还具备安神助眠镇惊、养神补血补气的作用 。
很多人都是担忧猪腰的胆固醇成分高，害怕吃 。实际上，对比起别的的人体内脏而言，猪腰的胆固醇成分并并不是很高 。关键的是，它的蛋白质含量确是生猪肉的二倍 ， 脂肪率也是生猪肉的十分之一 。因
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