3 吃小白菜有什么好处
强身健体小白菜里面含有维生素以及矿物质，适当的吃一些能够达到强身健体作用，能够给身体提供充足的营养物质，让免疫力变得更好 。
保护血管吃一些小白菜还可以让血管弹性变得更加不错 ， 纤维素含量很高，进入身体以后会和脂肪相互结合 ， 可以预防血浆胆固醇形成，还能够让胆固醇代谢物胆酸更快的排出到身体之外，动脉粥样硬化就不那么容易发生，让血管更加健康 。
滋润皮肤吃一些小白菜还可以延缓衰老 ， 滋润皮肤，里面的胡萝卜素含量非常高 ， 维生素c含量也是非常丰富的，能够让皮肤细胞的代谢速度变得更快 ， 能够预防色素沉着，皮肤粗糙，让皮肤变得更加好，衰老的速度就可以减慢 。
排毒防癌小白菜里面所含有的粗纤维能让大肠蠕动的速度变得更快，毒素能够更快的排出到身体之外，适当的吃一些小白菜能达到预防癌症，抵抗癌症作用，因为它里面含有维生素c，能够让癌细胞的活力丧失 。
行气祛瘀吃一些小白菜能达到行气祛瘀 ， 清热除烦作用，消肿散结以及通利胃肠的效果也非常好，可以让腹胀 ， 食欲下降 ， 便秘 ， 胸闷，口渴等问题得到有效改善 。
4 小白菜可以做什么菜
鸡汁小白菜豆腐汤准备木耳，鸡汁，生姜 ， 食用油 ， 盐，枸杞，小白菜以及豆腐，先把豆腐清洗干净切成块状，然后再放到锅中炸到金黄，锅里面再加入适量的油，把生姜丝放进去翻炒一下，锅中加入适量的水，加入适量的鸡汁煮开，炸豆腐放进去，加入一些木耳小火煮15分钟，然后就可以一直煮到豆腐入味，加入小白菜，一直煮到再次沸腾以后就可以关火盛出来 ， 加入几颗枸杞就可以吃了 。
小白菜烧芋头准备鲍鱼汁，盐，高汤，葱，小白菜以及芋头，先把芋头清洗干净把皮去除切成滚刀块 ， 然后放到蒸锅中蒸上10分钟，小白菜清洗干净以后切成段状，锅中加入适量的底油，然后再把油烧热 ， 葱放进去翻炒 ， 加入适量的芋头翻炒均匀 ， 把小白菜，鲍鱼汁 ， 高汤，盐一起放进去翻炒均匀，盖上盖子烧三分钟左右就可以吃了 。
###其它资料参考###猪肉白菜饺子馅做法
饺子是北方家庭喜爱的面食，猪肉白菜馅饺子是很家常的一种饺子 。饺子好吃关键在两点，饺子皮和饺子馅 。包饺子的面要和的软硬适中 ， 太软太硬都不好 。猪肉白菜馅做法有讲究，肉馅可以买现成的绞肉馅，不过如果有时间还是自己剁肉馅更好吃 。白菜馅的做法通常都要将白菜做脱水处理 ， 这样会造成大量营养素的流失 。我们可以把挤出的菜汁拌到肉馅里，这样就保留住了菜汁中的营养 。猪肉白菜饺子怎么做？下面详细介绍猪肉白菜饺子的做法 。
工具/原料
more
面粉 (适量)猪肉 适量白菜 适量
方法/步骤
8/9分步阅读
首先将面粉放大盆中，一边加入清水一边用筷子搅拌成絮状，然后用手揉成软硬适中的面团 。这时的面团不光滑不要紧，将揉好的面盖上湿布或保鲜膜饧20-30分钟 。这样包饺子的时候好擀皮也好包馅 ， 做出的饺子面皮筋道且不易破 。
2/9
白菜洗净切碎，加少许盐，搅拌均匀后，放置一旁静待出水后捞起挤出水分 。注意：挤出的菜汁要保留 ， 稍后拌馅的时候用；
3/9
海米用开水浸泡15分钟，然后洗净，切碎；
4/9
猪前腿肉洗净后依次切薄片、切细丝、切小丁，然后反复用力的剁成肉糜； 葱、姜洗净切末；
相关经验推荐
- 心率不齐是什么原因引起的 心率不齐可能是这三个原因造成的
- 葱 面条 肉 能做什么
- 盆腔积液喝什么好得快 茶、汤、粥都有，这些食疗方不可错过！
- 做面条用豆瓣酱怎么做
- 做面条用豆瓣酱怎么做好吃
- 龙利鱼做馄饨馅配什么青菜好
- 如E康悦百万医疗A款当日买就可以生效吗？
- 阳光护重疾保险可以返还吗？
- 关于阳光男孩的网名 可爱的男生网名阳光
- 炖咸鸭子放什么菜好吃