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1、自主发泄情绪，在情绪不好的时候，为了消除自己心中的怒气，可以向自己的好朋友诉说自己心中的不满和委屈 。通过别人的安慰和分析，缓解心中的怒气，然后从朋友那里学到一些解决问题的经验 。另外还可以通过记日记、写信的方式发泄情绪 。
2、控制意识法 ， 通过心理协调来克制住内心的不满 。让孩子在面对不愉快的事情时 ， 先要保持内心冷静和清醒的头脑，做一下深呼吸 ， 提醒自己不要冲动 ， 想象一下如果此时发怒将会是什么后果 。要防止自己犯下不可挽回的错误 。
3、父母要确保把爱的信息传递给孩子，很多孩子不愿意学习，不愿听父母的话，其实在这背后都有很多原因 。有的孩子在家庭当中得不到温暖和关爱，于是他们就会通过一种无声的行为来表示抗议 。比如：做事磨磨蹭蹭，故意让父母生气等等 。
4、经常花时间蹲下来，和孩子在一个水平线上，很多父母都很忙，很少有时间与孩子谈谈孩子感兴趣的话题 。因此父母要经常蹲下来 ， 与孩子说话 。蹲下来 ， 你的视线才会与孩子的视线保持在同一个水平线上 。孩子才会感受到自己被尊重了 。
【青春期孩子一说就生气怎么办 青春期孩子一说就生气怎么办呢】5、先听，后说 ， 当父母看到孩子做得不好的地方时 。要耐心的先听孩子把话说完，不要随便打断孩子的话 。在孩子说完以后，然后自己再谈谈自己的想法 。孩子会感到自己是被重视的 。而且，父母也能够完整的了解孩子的情况 。
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