4、汤烧开后放入鸡蛋碎、红椒,一起再煮两分钟,最后加适量盐调味,撒上芹菜叶,拌匀即可出锅 。
这道平菇鸡蛋汤做法简单,食材易找,差不多几分钟就能做好,只需花费两块钱的成本,喝上一道营养美味的热汤,真是经济又实惠,关键汤的味道鲜香可口 , 平菇滑嫩 , 鸡蛋香浓,家里的大人小孩都爱喝 。
同样平菇鸡蛋汤的营养价值也不低,平菇含丰富的蛋白质,而且氨基酸成分齐全,矿物质含量也是十分的丰富 。而且平菇天然鲜味十足,用平菇做菜不需放任何的调味,味道也十分的鲜美,比单纯的味精所含的一种谷氨酸纳鲜味要好得多,而且吃过以后也不会感到口渴 。
小提示:
1、鸡蛋加少许温水再搅散,这样煎出来的鸡蛋看起来更加的金黄蓬松而柔软,口感更嫩 。
2、洗平菇时可以先将平菇浸泡在清水中加少量食盐,几分钟再用清水冲洗两遍,这样就很干净了,避免用手搅着平菇洗 , 不然平菇很容易碎 , 形状就不那么好看了 。
###其它资料参考###平菇是我国人民日常食用的一种食材,经常食用平菇 , 能够改善人体的新陈代谢,还可以增强人体的免疫力 。而且它可以降低人体内的胆固醇含量和降低血压,可以说是一种特别受人欢迎的食疗佳品了,那么在日常生活中 , 平菇不能和什么一起吃呢?
平菇不能和什么一起吃
平菇不能和什么一起吃
第1步平菇+驴肉:易引发心绞痛 , 不适合患有心脏病等疾病的患者食用,否则有可能会加重他们的病情 。
第2步平菇+野鸡:平菇和野鸡一起吃,会引发痔疮等疾?。?不利于他们病情的恢复,不适合在日常生活中食用 。
平菇宜和什么一起吃
第1步平菇+冬瓜:利湿,可以提高人体的免疫能力,还有着降血脂、减肥的功效,还有着一定的防癌抗癌的作用,可以美容养颜 。
第2步平菇+西兰花:防癌抗癌,可以增强人体的免疫力,还能抗癌防癌 , 并且还是一种减肥佳品 。能够促进人体的生长发育,可以增强血管韧性,还可以有效的抗衰老,抗氧化 。
第3步平菇+豆腐:增加蛋白质的吸收,可以有效的预防心脑血管疾病 , 能够加快肠胃的蠕动,有利于营养物质的消化和吸收,还有着清热解毒,益气,润燥的作用 。
平菇+芹菜:对癌症有一定的防治作用,可以镇静安神,补血养虚 , 还能够清热解毒,有着一定的减肥的作用 。
平菇+白菜:可以增强人体的抵抗力,还能够帮助大便的排出促进营养物质的消化和吸收,还能缓解衰老,有一定的抗氧化的作用 。
平菇+鸡蛋:可以促进大脑的发育,还能够保护肝脏,有利于肝脏的排毒,还能够防止动脉硬化,对癌症有一定的防治作用,能够有效的延缓衰老,抗氧化 , 还有一定的美容养颜的作用 。
平菇+猪肉:能够补充人体所需的微量元素铜,还能提供给人体丰富的脂肪和蛋白质,并且可以改善缺铁性贫血 。
平菇+丝瓜:可以有效的,防止皮肤老化,是一种不可多得的美容佳品,能够促进大脑的发育和生长发育 , 还有着止咳化痰 , 清热解毒的作用 。
平菇+木耳:可以促进肠胃的蠕动 , 有利于营养物质的消化和吸收,可以有效的预防便秘,还有着一定的抗癌的作用,并且可以有效的抗衰老 , 抗氧化 。
平菇+青椒:可以有效的缓解疲劳,还可以清热,镇痛 , 能够增加肠胃的蠕动,可以增强食欲,帮助消化 , 还能够清理血液中的垃圾 。
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