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发烧后烧什么菜吃好( 三 )

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适合发烧吃的清淡食谱，很多的宝妈在孩子生病后都会显得手忙脚乱的，不知道该怎么办好 ， 面对这样的情况必要时还是要去医院更好，那么生病后的宝宝该吃什么食物呢 ， 适合发烧吃的清淡食谱 。
适合发烧吃的清淡食谱11、金银花饮 。食物：金银花茶、山楂果、纯蜂蜜 。制作方法：把准备好的金银花茶、山楂果放进锅内，加适度的水煮，烧开后等三分钟，再添加适量水焯一会儿，等稍凉后放进纯蜂蜜，再用饭勺搅拌均匀就可以食用 。
2、黄芩姜枣汤 。食物：黄芩、红枣、姜片 。制作方法：把黄芩、红枣和姜片清理干净，随后在锅中放水适当，倒进食物 ， 用火灾烧开，接着改成文火煮约1个钟头上下就可以，稍凉后吃枣喝粥 。
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3、茄子莲肉汤 。食物：茄子、荷叶、瘦猪肉 。制作方法：各自将茄子、鲜荷叶和瘦猪肉切割成块状 ， 随后把所有的食物一起放入锅内，加冷水，用火灾烧开，接着改成文火煮约1个钟头上下 ， 那时候肉便会熟透，依据自身的口感加上调味料，最终盛在碗里喝粥吃荤 。
4、白菜根葱白汤 。食物：白菜根、葱根连须、芦根 。制作方法：把三个食物一起放到有冰的放锅里10～15分钟就可以 。每日喝1剂 ， 趁汤热的`情况下分2次服食就可以 。
5、珠兰茶 。食物：荼叶、珠兰、香薄荷 。制作方法：把荼叶、珠兰和香薄荷用温开水冲调，等5分钟就可以食用 。
6、枸杞子疰夏茶 。食物：枸杞、五味子各适当 。制作方法：把枸杞、五味子各自碾成粉末状，用沸水冲调一会儿，就可以食用 。
适合发烧吃的清淡食谱21、鸡汤：鸡汤是适合感冒发烧吃的 。在一些欧美国家，有些人感冒发烧之后并不是先去看医生，而是先选择喝鸡汤，这样可以很快的治疗自己感冒发烧的症状 。这也不是没有论据的，一些医学家发现鸡肉、
鸡汤里面有很多种氨基酸，这些氨基酸可以有效的提高患者对感冒病毒的抵抗力 。在刚开始感冒发烧的时候，喝鸡汤可以杀死患者呼吸道里面的病毒，让呼吸道恢复正常状态，起到治疗感冒发烧的效果 。
2、灯芯草米粥：灯芯草米粥也适合感冒发烧吃 。患者需要把米和灯芯草都洗干净 ， 然后放入锅里加水一起烧开，当米快开花的时候就需要关火了，因为这个只需要喝汤水，不需要吃里面的米 。出锅的时候再加入一点盐就可以食用了 。这款粥具有清热解毒的功效，所以比较适合感冒发烧吃 。
3、炒大白菜：炒大白菜也适合感冒发少吃 。大白菜里面的水分比较多，还含有很多维生素和粗纤维 。不但具有利尿的效果，可以让患者体内的病毒随着尿液一起排出体外，起到缓解感冒发烧的效果 。炒大白菜还具有缓解在感冒发烧期间出现的食欲不振症状 。
4、红萝卜炖牛肉：红萝卜炖牛肉也适合感冒发烧吃 。患者可以把牛肉和红萝卜切成小块，然后一起炖熟就可以吃了 。牛肉类有补气血的功效，红萝卜可以增强免疫力 ， 对于感冒发烧的患者而言也是比较好的 。
适合发烧吃的清淡食谱31、青菜香菇粥
青菜香菇粥是用大米、香菇末和青菜一起熬制而成 ， 清淡爽口 。青菜和香菇虽然都是很常见的食材，但是却含有多种维生素和矿物质 ， 对于感冒的恢复是有好处的 。而且清淡温软的粥类食物本就是感冒期间最合适的主食 。
2、小米粥
小米粥是一道非常简单的粥品，更是传统的养胃食物，非常适合宝宝的肠胃特点 。如果孩子感冒发烧，也是可以将小米粥作为主食的 。因为小米具有清热解渴、滋阴养血的功效，不仅有益于肠胃，而且有助于缓解发热的症状 。

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