黑豆含有丰富的的油脂中，黑豆中油脂的主要成分是不饱和脂肪酸 ， 不饱和脂肪酸可以加速促进血液中附着的胆固醇的消失 。黑豆中含有丰富的的植物性固醇，植物性固醇可以与其它食物中的固醇类相互竞争可以利用其吸收，也就可以加速身体中固醇类的排出，可以减少身体内胆固醇的堆积 。
排骨：
1.补充蛋白质和脂肪酸：排骨对人体自身所需的蛋白质营养可以补充的十分的充足，还可以提供人身体所需的脂肪酸 。猪肉的含铁量比较丰富 ， 可以改善身体的缺铁性贫血 。
2.补钙：排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白，还含有优质的蛋白质、脂肪酸和各种营养的维生素等，可为幼儿和老人提供钙质 。
山药
：1.健脾益胃助消化：山药是一味补脾胃的中药食品 。对于身体的消化是很有好处的，还可以帮助吸收 。可以治疗因脾阳亏或胃阴虚引起的其他症状 。
黑豆排骨汤有黑豆排骨汤补肾、益气、润燥、止泻、健脾、补肺、健脾、利水、活血的功效 。
文章插图
相关经验推荐
- 做手工面怎么和面才有嚼劲 手工面怎么做更有劲道
- 酱鸡胗怎么酱好吃正宗 鸡胗有什么营养和功效
- 黑眼带鱼和黄眼带鱼 黑眼带鱼和黄眼带鱼的区别
- 牛排骨炖什么菜
- 怎么熬出清汤和浓汤
- 中国医药将负责辉瑞新冠口服药Paxlovid的进口和经销
- 书生被和尚羞辱，20年功成名就他怎么对和尚的？
- 皇帝强迫和尚吃肉，和尚吃完后说了一句话惊呆众人
- 刘邦去世前和戚夫人说了什么？她为何没听进去？
- 喷雾和爽肤水有什么区别？