怀孕以后容易出现恶心、呕吐等早孕反应 ， 容易影响食欲，会导致微量元素缺乏，容易影响宝宝发育 ， 适当的吃秋葵可以预防微量元素缺乏，对宝宝发育有一定好处 。
秋葵中含有叶酸，可以预防胎儿神经管畸形 ， 也有补血的作用，秋葵中有硒和锌等微量元素，可以抗癌防癌 ， 对孕妇的也有一定好处 。
###其它资料参考###建议孕妇不要吃凉拌秋葵，秋葵是寒性食物，对于孕妇来说孕期要避免进食寒性食物，以免引发自身身体不适 ， 而凉拌秋葵寒气非常重，不建议在孕期食用 。
秋葵凉拌怎么做：
主料秋葵300克大蒜3瓣辅料盐适量味精适量糖适量生抽适量麻油适量
步骤
凉拌秋葵的做法步骤11.秋葵洗净焯水 。
凉拌秋葵的做法步骤22.焯水后用凉水过凉 。
凉拌秋葵的做法步骤33.切成段 。
凉拌秋葵的做法步骤44.放入蒜末、盐、味精、糖、生抽、麻油 。
凉拌秋葵的做法步骤55.拌匀装盘即可 。
###其它资料参考###可以的
秋葵3两、生抽、花生酱、辣椒酱、麻油
做法
1、秋葵去柄 ， 洗净 。锅里放水先烧开 ， 然后把洗净的秋葵放进去煮三分钟，捞出后摆盘 。
2、接下来开始调制蘸料，花生酱一小勺 ， 辣椒酱一小勺，麻油适量（每种调料的比例可根据自己的口味来调制，还可以放点醋什么的 。）调匀淋在秋葵上，就可以吃啦~~简单，爽口~夏天必备凉菜 。我的酱料随便捣腾了两下 ， 没有调匀，看上去就难看了
###其它资料参考###孕妇在怀孕中期可以适当吃秋葵 。
1、秋葵含有丰富的蛋白质、维生素和钙质，脆嫩多汁 ， 滑润不腻 ， 香味独特 。
2、孕妇经常吃秋葵能够促进消化吸收，而且对孕期胎儿的生长发育有很大的帮助 。
【孕妇吃秋葵要怎么吃法】3、孕妇食用秋葵还能够有效预防孕期出现贫血的情况 。
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