孕妇吃秋葵要怎么吃法 _孕妇

孕妇可以吃凉拌秋葵吗？

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1 孕妇可以吃凉拌秋葵吗建议孕妇不要吃凉拌秋葵，秋葵是寒性食物，对于孕妇来说孕期要避免进食寒性食物，以免引发自身身体不适，而凉拌秋葵寒气非常重，不建议在孕期食用。
2 孕妇吃凉拌秋葵有什么危害秋葵的寒性重，凉拌秋葵中寒性几乎没有任何破坏，孕妇吃了可能会产生腹泻或者其他不良反应，本身体质较寒的女性，孕期更不能吃凉拌秋葵了，严重的甚至有滑胎的危害。
建议：若是要吃秋葵不妨加热烹饪后食用，减轻寒性，避免伤害自己和腹中的宝宝。
3 孕妇怎么吃秋葵秋葵炒胡萝卜材料：秋葵200g，胡萝卜1根，食用油适量，食盐适量，鸡精适量，朝天椒适量。
做法
1.秋葵和朝天椒切柳叶状，胡萝卜去皮切片，备用。
2.锅中放适量食用油，烧热，放入朝天椒，炒香，下胡萝卜炒至7分熟，放入秋葵翻炒均匀。
3.放入食盐和鸡精调味，继续翻炒2~3分钟即可。
注意：炒胡萝卜和秋葵时可适量的多放食用油，可促进胡萝卜素的吸收。
4 小贴士秋葵表面的绒毛类似于冬瓜外面的绒毛，食用后会损伤肠胃，是不能食用的。
方法：买回来的秋葵用盐泡一下，盐有消炎杀菌的效果，用盐浸泡秋葵还可以软化秋葵表面的绒毛，浸泡后绒毛可轻轻搓洗掉。

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制作方法
1、秋葵洗净，切开。
2、鸡蛋磕开，加点盐打散。
3、起油锅，先炒秋葵。
4、秋葵炒熟，划到一边，另一边倒入鸡蛋液。
5、蛋液和秋葵一起炒开即可
###其它资料参考### 秋葵的营养是非常丰富的，其中的钙含量很高，还有各种人体所必需的维生素，食用起来也是非常的美味，这也是秋葵收到大众喜爱的原因。那么对于正处于特殊时期的孕妇妈妈们来说可以食用秋葵吗?在食用秋葵的时候有哪些需要注意的地方呢?秋葵又有哪些美味的做法呢?让我们一起来了解一下吧。
孕妇可以吃秋葵吗孕妇妈妈们正处于人生中一个特殊的时期，所以在怀孕期间要注意营养一定要跟上，有些东西是不可以吃的，但是有些东西是需要大量的食用进补的。而对于孕妇妈妈们来说，黄秋葵是可以吃的，黄秋葵脆嫩多汁，而且香味也很独特，里面含有孕妇需要的多种维生素，是非常好的蔬菜。所以，孕妇是可以吃秋葵的。
孕妇吃秋葵的好处秋葵的营养含量是非常丰富的，孕妇妈妈们在怀孕的时候，应该多吃一些有营养的蔬菜和水果来补充营养，而秋葵就是不二之选。由于孕妇妈妈们怀孕期间所需要的营养是非常多和全面的，所以适量的食用一些秋葵是很有好处的，秋葵中含有的黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等能够帮助孕妇促进消化，还能够增强身体的免疫力和抵抗能力，而且秋葵中的钙含量也很高，能够及时的给孕妇和宝宝补充钙。秋葵中的草酸含量比较低，所以补充的钙元素能够被身体有效的吸收。不仅仅如此，秋葵还能够滋养皮肤，美白肌肤，延缓衰老。
不过，孕妇妈妈们要根据自己的实际情况适当的来食用秋葵，不能够吃的太多，否则会造成身体不适。
秋葵的营养及功效秋葵中又被称作黄秋葵和羊角豆，在民间也被成为洋辣椒。秋葵的营养价值非常高，如果经常食用秋葵能够帮助我们促进消化，，还能够增强我们的体力，保护肝脏和脾胃。