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加强锻炼增强身体素质经常参加体育锻炼 ， 如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处 。凡坚持体育锻炼的人 ， 身体就强壮 ， 抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多 。
【怎么样预防关节炎 生活中如何预防关节炎】避免风寒湿邪侵袭要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖 ， 不穿湿衣、湿鞋、湿袜等 。夏季暑热，不要贪凉受露 ， 暴饮冷饮等 。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭 。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的 。
注意劳逸结合饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施 。临床上，有些关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度 。
保持正常的心理状态有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重 。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响 。因此 ， 保持正常的心理状态 ， 对维持机体的正常免疫功能是重要的 。
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