吸烟的人喝什么茶清肺？吸烟的人可以喝蜂蜜柚子茶、罗汉果茶、桂花茶、菊花茶、金桔茶来清肺 。
1、蜂蜜柚子茶
柚子富含维生素C ， 能够提升免疫力；还有清热去火、止咳化痰的功效 。蜂蜜含有多种维生素和无机盐，并有补中润燥，润肺补虚的作用 。用柚子加蜂蜜制成饮品，更是很好的保健品 。
2、罗汉果茶
果实营养价值很高，干果总糖含量25.17——38.31% ， 特别是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙，鲜果还含有丰富的维生素丙，蛋白质和氨基酸，果实味甘性凉、有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效 。
3、桂花茶
此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等 。桂花性温，味辛，具有健胃、化痰、生津、平肝的作用，能治痰多咳嗽、肠风血痢、牙痛口臭、食欲不振、经闭腹痛等症 。
4、菊花茶
菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火，甘苦微寒 ， 清热解毒 。菊花茶的功效成分中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化、防衰老等方面卓有成效 。
5、金桔茶
金桔里面含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，其里面所含有的食物纤维素能够帮助人体改善肠道的生理功能，调节肠道的蠕动 ， 缩短食物垃圾在肠道内的停留时间，从而使得人体减少对毒素的吸收有很好的正面影响 。
众所周知，吸烟有害 健康，但对吸烟者来说，戒烟尤其困难 。许多人无法抗拒吸烟的诱惑 。许多专家建议多喝茶以减少吸烟的危害 。那么你喝哪种茶来清肺呢？以下10种清肺茶能让你的肺部得到精心护理 ， 并有效降低吸烟的危害 。让我们看看！众所周知 ， 吸烟有害 健康，但对吸烟者来说，戒烟尤其困难 。许多人无法抗拒吸烟的诱惑 。许多专家建议多喝茶以减少吸烟的危害 。那么你喝哪种茶来清肺呢？以下10种清肺茶能让你的肺部得到精心护理 ， 并有效降低吸烟的危害 。让我们看看！
吸烟时你喝什么茶？
喝茶确实可以降低烟草对人的毒性 。香烟中的尼古丁被人体吸入后，能促进血管收缩，加速动脉硬化，降低人体内维生素C的含量 。因此，吸烟者喝茶可以有效补充人体内的维生素C 。更重要的是，茶叶中的茶多酚可以抑制致癌物 。因此，从保护你 健康 的角度来看，我主张你应该多喝些茶来减少香烟的毒性作用 。
因为烟气中含有的某些化合物会导致动脉内膜增厚、胃酸分泌显著减少和血糖升高等 。而茶特有的儿茶素等可以有效防止胆固醇沉积在血管壁上，增加胃肠蠕动，降低血糖和尿糖等 。因此，吸烟者应该经常喝茶，以减少吸烟引起的这些疾病的发作 。同时，茶能利尿、解毒，还能使烟雾中的一些有毒物质随尿液排出体外，减少它们在体内的停留时间 。这里有13种适合吸烟者清肺的保健茶 。
1.玉竹冰糖茶
该茶具有滋阴生津、润喉益肺的功效 。取玉竹15克，加入适量冰糖，加入适量开水，盖上盖子浸泡15分钟，饮用前用筷子搅拌 。
2.沙参枣茶
沙参，又名沙参、沙参或桔梗科沙参属的杏仁沙参，或它们的同源植物，以根为药 。秋天挖，除去地上部分和须根 ， 刮掉粗糙的皮肤 ， 立即晒干 。清热养阴、润肺止咳 。主要用于治疗气管炎、百日咳、肺热咳嗽、痰黄稠 。该茶具有滋阴生津的功效 。取沙参15克，大枣5片，加入开水 ， 盖适量，浸泡15分钟 。
3.蜂蜜葡萄柚茶
柚子富含维生素C ， 可以提高免疫力 。它还具有清热泻火、止咳化痰的功效 。柚子蜂蜜饮料是一种很好的保健品 。蜂蜜含有多种维生素和无机盐，具有补中润燥、润肺补虚的功效 。用盐水冲洗葡萄柚 ， 用温水浸泡5分钟 ， 剥去果皮，切成细丝 。剥去果肉，剥去种子，用搅拌机打成糊状 。将柚子皮和果肉泥加入锅中，加入一小碗水和冰糖，用小火煮半小时，直到柚子皮变得粘稠且略带透明 。然后从火中收集果汁并冷却 。温热时(50℃以下)加入蜂蜜，搅拌均匀 。将它放入容器中并密封 。在吃之前让它停留大约10天 。
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