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橙子怎么吃可以降火1、可以直接鲜食橙子，最为便捷简单，也利于人体吸收，还起到一定的下火作用 。
2、或者搭配其他寒凉性水果一起食用 ， 去火效果更好，例如雪梨、猕猴桃、山竹等等，做成水果沙拉也不错 ， 做法也简单，将所有水果洗净剥皮，切块放进盆中，倒入适量酸奶或沙拉，搅拌均匀即可 。
吃多了橙子上火怎么办1、吃多了橙子出现上火的情况 ， 需要立即停止继续食用橙子 ， 以免加重脾胃湿热上火的情况 。
2、食用大量橙子上火之后，可以喝一些具有降火作用的凉茶，可以很快缓解不适的，比如说荷叶茶、桑叶茶、菊花茶、金银花茶等 。
3、若是食用过多橙子上火症状比较严重，身体十分不适 ， 可以食用一些具有降火作用的西药或中成药，降火效果很好 。
【橙子怎么吃可以降火 吃多了橙子上火怎么办】吃橙子要注意什么1、不宜空腹食用橙子 。人体早上空腹状态时 ， 体内的胃酸含量本身就分泌较多，空腹食用橙子还会刺激胃酸的分泌，引起反酸、恶心、呕吐等身体不适的情况 。
2、不宜将新鲜橙皮泡水饮用 。现在很多商家为了延长橙子的保质期 ， 会在橙子表皮涂有一层蜡质 ， 这些蜡质对人体有害，所以橙皮不宜用来泡水食用 。
3、食用橙子后需要漱口，因为橙子中含有发酵糖类物质，过多残留口腔，不利于口腔健康 。
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