以上1-3种方式都可以用鲜百合和干百合，第四种方式只能用鲜百合 。一般新鲜百合煮5分钟即可 。百合干用自来水浸泡1-2小时，再煮沸20分钟为宜 。如果立即放入锅中，需要煮40分钟 。
鲜百合茶有什么好处？
1、咳嗽润肺
鲜百合含有粘液，具有润肺、清热解毒的功效 。中药在治疗肺燥或风热咳嗽方面往往能有效果 。所以百合很适合秋天 。
2、滋阴补血
百合入心经 ， 性寒，能清心除烦，滋阴养血 ， 用于发热后余热持续恢复，神昏恍惚，失眠多梦，情绪低落，伤心哭泣等症 。
3.预防癌症 。
百合中有许多特殊的黄酮类化合物 。浓度为1mg/ml时 ， 可对体外组织进行塑形，可抑制肿瘤细胞的增殖，具有显著的抗癌作用 。当代药理研究证实 ， 百合对实验性小鼠肉瘤-180和宫颈肿瘤-14有很强的抑制作用 。科学研究证实，食用百合有利于增强抵抗力，抑制肿瘤体细胞的生长发育，减轻放化疗反应，或者薏米可以提高防癌能力 。
4.增强免疫力 。
百合中的蛋白质、碳水化合物和糖的含量可以提高人体的免疫力 。每天服用百合水提取物两次，连续服用10天，可明显提高身体的魅力 ， 抑制2 ， 4-二硝基氯苯引起的迟发性头部过敏症状 ， 增加颈静脉白细胞数 。用含糖量为250mg/ml的百合与网织红细胞成型 ， 能明显促进DNA和RNA的产生 ， 网织红细胞的存活率也有所提高 。
5、平静和破坏睡眠
百合中含有百合苷，具有镇静、破坏睡眠的作用 。实验证明，每晚睡前喝百合汤可以大大提高睡眠质量，改善睡眠 。
6、美容养颜
百合洁白娇嫩，新鲜且含有粘液和维生素 ， 有利于皮肤细胞的基础代谢 。常吃百合有一定的美容护肤作用 。
7.痛风发作的辅助治疗
百合有五颜六色的秋水仙碱片，可以作为痛风和关节痛的辅助治疗 。秋水仙碱片不影响血尿酸的代谢，只是根据抑制白细胞计数和组织细胞活性的作用，减少血尿酸产生的尿酸盐堆积 。具有快速消炎和适度止痛的功效，对痛风发作引起的急性关节炎症有辅助治疗作用 。
###其它资料参考###<美肤功效> 原来听说两个月后见效，要有点耐心，但我不到一个月就常有人问我用了什么好的护肤产品，听得我那个心花怒放啊 。<简单小秘方>百合+薏米煮糖水喝，很有效哦 。我现在的肤色很好，想来大多是拜这个糖水所赐 。<成本价> 百合薏米都是很常见又便宜的东东，在菜市或超市都有得买 。薏米我们这边是3块钱一斤，百合我用的是干百合，两块钱一袋我每次花5块钱，就能吃上两到三个星期 。<每日用量> 这款糖水我每次都是煮上一大锅放在冰箱里冻着，要吃的时候拿出来热热就可以了，卖家建议每天吃一次，但我吃出效果后，就改为早晚一次，效果更加好 ， 美白又滋润 。<做法> 百合、薏米的用量是，薏米两大抓，百合一小抓，水一大锅，煮到薏米软了就可以出锅了 。第一 前天在街上买了绿豆粉加薏米粉，当天晚上就作了面膜，第二天早上起来，感觉皮肤首先是没有一点负担，不油腻； 第二，对我常年累积的豆豆的有很大功效 。因为有颗被我摧残的豆豆发炎起了很大一个包 ， 于是就用面膜敷了一晚上，第二天惊喜的发现包不见了，最重要的是本来很疼的居然不疼了 。第三，同事都说皮肤亮了不少，肤色很好 ， 我想这就是薏米粉的作用吧 。中医说：滋润肌肤，告别斑点 ， 防止脱发，也有节食效果 。我的具体做法就是：1、把两种东西洗净，泡一晚上 。2、晒干或控干 。3、用微火反复翻炒两个小时直至薏仁变微黄，绿豆粉变熟为止 。4、把炒熟的绿豆和薏仁加工成面粉一样的粉 。我在做面膜的同时，把两种粉加在一起再加糖做成豆沙，冷冻后吃，味道真是不错 。如此双管齐下，皮肤真是好了很多 。>>>护肤：铿锵行 今夏美白火爆作战 B、声音二 在这个坛子里潜水看到有不少姐妹夸薏仁粉不错 。便兴致勃勃的去药房买了 。回家后天天泡着喝，渣用来做面膜，大概就这样坚持了半个月，今天我小姐妹来看我，就说我皮肤好了很多，白白的，看上去皮肤有亮度，其实我只擦了雪花膏，别的什么都没用 。HOHO，好开心哦~~~ 。先小火炒两个小时炒到微黄,最后一定要用小石磨磨,传统的做法,这样磨出的效果非常好!可以外敷内调,外敷:用水和槐花蜜调和做成面膜用,内调可熬粥,可水调喝 。、 C、声音三 开始的时候美白效果并不明显，但是对身体消肿的效果却意外的好 。我不胖，但是下身总感觉胖胖的，脸也圆圆的，轮廓不鲜明 。但喝过薏仁茶 ， 消肿的效果很明显的 。我是在几个星期后发现，小腿细了一些，很惊喜哟！现在脸也没那么肿肿的了 。美白的效果是在坚持了一个多月后慢慢呈现出来的 。现在肤色真的比以前亮了 ， 不能说变的很白了，但肤色确实提亮了不少 。但大家要注意，这个薏仁粉在月经期间和怀孕期一定要停用，不然对身体反而不好 。
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