###其它资料参考###1、根据情况来看 。
2、根据《中华本草》一书中，百合属于微寒的食物，不宜一次食用过多 ， 食用百合时，以一星期吃2-3次即可 ， 一次6g-12g，避免因为食用过多而引起身体不适的情况出现 。
3、若是将百合用来治疗疾病时，建议去咨询医生过后，根据医嘱食用 ， 不建议由自己决定食用方法，可能会影响治疗效果 。
###其它资料参考###百合既是一种观赏的植物 ， 也是一种药材 。因为百合具有宁心安神、补中益气、抗衰老、止咳祛痰等功效，而且对于痛风也可以起到一定的治疗作用 。所以 ， 在我们的日常生活中适量的吃些百合有助于身体的健康 ， 那么每天吃多少才合适呢?
1、鲜百合每天吃三次
鲜百合对治疗由于受凉所引起的咳嗽具有显著的疗效，具体的吃法：第一、将300克左右的鲜百合清洗干净之后和肉一起翻炒，口感滑嫩，还能起到治疗疾病的作用(注意：尽量不要将鲜百合和猪肉、羊肉一起炒，这两种肉类和鲜百合相克若是放在一起食用且量较大的话会出现腹泻、腹痛等食物中毒的症状) 。第二、将鲜百合煎水服用，一天三次左右 。
2、干百合每天吃20g左右
百合晒干之后并不影响它的营养成分，只是口感没有鲜百合那么美妙而已 。但有些人却偏爱干百合，所谓“萝卜白菜各有所爱”就是如此吧 。干百合的吃法和鲜百合不一样 ， 干百合直接泡水喝：将20g—30g左右的干百合泡入温水中即可 。干百合本身没有毒性 ， 但是量多了也会对身体造成一定的影响，因此每天要适量，调养身体是个慢性过程，急于求成反而会起到适得其反的效果 。
3、病后虚弱之人每天吃50g
百合除了炒肉、泡水喝之外还可以炖汤 ， 这对于病后虚弱的人来说有极大的好处 ， 每天摄入的量在50g左右即可 。除了对病后虚弱的人可以起到调节作用之外，身体健康的人群也可以适量的吃点百合，这对于身体而言是没有坏处的尤其在干燥的季节饮食百合 ， 不仅可以起到养身的作用，还可以避免人体进入秋季之后染上一些疾病
###其它资料参考###可以长期服用 。百合香甜微寒，入肺经、心经，具有润肺止咳、清心安神的功效 。有以下用途:肺热咳嗽、疲劳咳嗽、咯血:肺热咳嗽时间长，痰中有血，干咳无痰，常与款冬花(如百花膏)配伍；或与生地、玄参、川贝、麦冬、白芍、桔梗、甘草等配伍 。如百合固金汤 。虚损、心烦、惊悸、失眠、多梦、百合病:如百合牧之汤、百合地黄汤与牧之或地黄合用，治疗发热后余热不清引起的上述症状 。
###其它资料参考###大家都知道百合是一种观赏类的名花，但是很多人还不知道百合具有很多的功效，比如说百合可以治疗失眠多梦、补中益气等等的作用 。平时的时候可以直接将百合掰开放到沸水中冲泡盖上杯盖，5分钟之后，再加入适量的蜂蜜或者是冰糖，直接饮用就可以，也可以将百合片炒熟后食用 。
一、百合的功效与作用有哪些？
1、百合可以治疗神经衰弱所引起的记忆力衰退，失眠 ， 多梦头晕等等的症状，而且百合还有凝神静气的作用，所以平时如果出现心慌、心神不宁等等的症状 ， 可以适当的食用一些百合，可以直接在食物中加上百合熬制来吃就可以取得不错的疗效 。
2、而且百合还具有补中益气的作用 ， 平时的时候如果出现了食欲不振，口干舌苦等等的问题，都可以在食物中加一些百合吃，就可以有效的缓解另外一些女性平时多吃一些百合可以起到滋阴消炎，补充阴虚的作用，而且适当的食用一些百合 ， 可以避免皮肤干燥 ， 减少脸上起皱纹的问题 。
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