喝茶后不及时地漱口 ， 茶水中的色素也会粘附在牙齿上使之变色 。所以说呢，喝茶后及时漱口很重要 。
长期喝浓茶，茶叶中的多酚类氧化物附着于牙齿表面，如果不刷牙，确实会使牙齿逐渐变黄 ， 就像茶壶、茶杯长期不清洗，表面积有一层“茶垢”一样 。
同时呢，但如果喝浓度过高的茶水，摄入的氟太多 ， 超过人体的生理需要量，也会引发氟牙症，牙齿变黑并出现龋齿 。
喝茶后不及时地漱口 ， 茶水中的色素也会粘附在牙齿上使之变色 。
一般来说，隔个半年左右洗牙一次，就可以有效清洁牙齿了 ， 但是除去这样的手段，我们的民间小偏方也可以助你拥有小白牙 。
1.醋可除牙垢的小窍门
经常喝茶的人，牙齿会被染上一层黄黄的茶垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白 。含半口食醋，在口腔里含漱2~3分钟 ， 然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净 ， 反复几次可除茶垢 。
2.橘皮末做牙膏可洁牙
净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿 。
3.用柠檬汁来美白牙齿 。每晚在刷牙后 ， 用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿 ， 牙齿就会变得洁白光亮 。柠檬的洗净力强，又有洁白作用 ， 且含有维他命C，能强固齿根 。
4.墨鱼骨
将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白 。
5.小苏打洁齿
用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁 。
###其它资料参考###序言：在喝完茶之后，我们会发现牙齿是非常容易发黄的 。我们下次再喝茶的时候 ， 一定要及时的漱口 ， 这样才能够防止茶渍残留在牙齿上 。如果想要拥有一个更好的牙齿状态，我们可以选择洗牙 。但是大家一定要注意洗牙的次数，如果太频繁的话，我们的牙齿容易受伤，这样就会影响到大家的进食速度 。
一、可以洗牙对于很多人来说 ， 在看到自己牙齿发黄的时候，就没有自信 ， 在和别人沟通交流的时候，也不敢开怀大笑 。这样就会给别人一种非常高冷的感觉，那么小编建议我们可以通过洗牙的方式 。在洗牙的时候 ， 可以有效的清洁牙齿上的食物残渣，让我们拥有一个更好的口腔环境 。但是大家需要提前去了解一下洗牙的优势和劣势，这样才能够做出对我们最好的选择 。
二、及时漱口有很多人都非常喜欢喝茶，特别是对于一些老年人来说 。他们走到哪儿 ， 都喜欢带着一个茶杯，在日常生活中，大家需要注意喝茶的次数，我们不要喝太多的茶，也不要经常的喝浓茶 。在每次喝完茶之后，大家都要及时的漱口 ， 相信大家都非常清楚，第1遍茶叶水是不能喝的 。我们一定要以自己的身体健康为主，在喝完茶之后，如果条件允许的话，那么大家可以刷一次牙 。
三、注意喝茶的时间有很多人比较喜欢喝浓茶，那么在夜晚睡觉之前，大家千万不要喝茶 。茶中含有非常多的茶多酚，如果经常喝的话，会影响到我们的睡眠效果 。等到夜晚十一二点的时候，没有办法进入睡眠状态 。那么大家就需要在白天的时候，多喝一些茶，我们要注意喝茶的次数，一定不要喝太多 。
###其它资料参考###因为经常喝茶牙变黄了 ， 光靠刷牙可以让它重返白皙吗？
一、喝茶为什么牙齿会变黄？我们中国的茶文化源远流长，从古代的时候，人们就开始会喝茶，而且茶的种类也非常的多 ， 直到现在喝茶仍然是很多人非常喜欢的一种饮品，长期喝茶不仅对人的身体非常的有好处，而且还能帮助我们清理身体当中的垃圾 ， 但是喝茶有一个非常不好的变化，就是人的牙齿会变黄，因为茶当中含有茶多酚，而茶多酚会对我们的牙齿造成一定的伤害，损伤牙釉质，长此以往，牙齿上就会形成一些查班，所以看起来就会显得牙齿变得黄黄的，非常的不美观，特别是一些经常喝浓茶的人，牙齿会更加的黄，甚至会黄到发黑的程度 。
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