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杨桃可以和酸奶一起吃么可以一起吃，但是要适量 。
杨桃作为一种水果 ， 果肉柔软 ， 味道酸中带甜，汁水丰富，其中还含有丰富的维生素C、胡萝卜素、有机酸、矿物质等多种营养成分，营养价值比较高；而酸奶是一种牛奶发酵而成的饮品，其中含有丰富的糖类、蛋白质、乳酸菌、脂肪酸等营养成分，杨桃和酸奶在成分上并无冲突，是可以一起食用的 ， 但是两者均具有一定的润肠作用，食用应当适量 ， 不宜过多，否则可能会加剧肠道的滑利性而引起肠胃不适 。
杨桃和酸奶吃多少合适【杨桃可以和酸奶一起吃么 杨桃不宜哪些食物同吃】杨桃半个，酸奶200克左右 。
杨桃和酸奶都是常见的食物，但是两者不宜过多同食，因为杨桃和酸奶都具有一定的润肠通便功效，适量食用对缓解便秘症状有一定的好处 ， 但是如果食用过多的话，则会加剧肠道的滑利性，容易引起腹泻、便溏等不适，一般建议杨桃吃半个，酸奶吃200克左右即可 。
杨桃和酸奶怎么吃材料：杨桃、苹果、酸奶、葡萄干 。
做法：
1、将杨桃放入盐水中浸泡10分钟左右 。
2、再用清水冲洗干净 。
3、杨桃削去硬边，切成片状备用 。
4、苹果洗净 ， 去核 ， 切成小块备用 。
5、将处理好的杨桃和苹果放入盆中 。
6、倒入酸奶，加入一小把葡萄干拌匀即可食用 。
杨桃不宜哪些食物同吃性质寒凉的食物杨桃的性质本来就偏寒，如果再同时进食大量其他性质寒凉的食物，则更容易加剧肠胃内寒气的聚集 ， 从而容易引起肠胃不适症状 。常见的性质寒凉的食物有：绿豆、紫菜、海带、西瓜、苦瓜等 。
富含果胶的食物杨桃具有较好的润肠通便功效 ， 如果再同时食用过多其他富含果胶的食物，则更会加剧肠道的滑利性，可能会引起腹泻、便溏等不适，对肠胃健康不利 。常见富含果胶的食物有：黑枣、香蕉、柿子、草莓、南瓜等 。
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