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毛豆热量毛豆，又叫菜用大豆，是一年生农作物，含有蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，适当的食用可补充人体营养，而每100g毛豆中含有131大卡的热量 ， 不属于热量高的一种食物 。
减肥期间可以吃毛豆吗可以适量的食用 。
毛豆不是一种高热量的食物，在减肥期间适当的食用，并不会出现发胖的可能，而且毛豆中的脂肪主要是不饱和脂肪酸，能够改善脂肪代谢，对减肥有一定的辅助作用，但是不宜过多食用，以免对减肥不利 。
毛豆一天能吃多少克一般建议不超过500g 。
毛豆适当的食用 ， 具有缓解疲劳、补脾健胃等功效，过多的食用 ， 因为毛豆中含有大量的蛋白质和纤维素，不利于人体消化，容易增加肠胃负担，造成腹痛、腹泻等情况 ， 一般建议食用毛豆不宜超过500g ， 最好是每天吃200g左右 。
哪些人不宜吃毛豆尿毒症患者毛豆中钾的含量比较高，而钾主要是在肾脏中进行消化吸收的，尿毒症患者的肾脏功能比较薄弱，容易增加肾脏负担加重病情 。
消化不良患者毛豆这种豆制品不利于消化，对消化不良者容易引起腹胀等肠胃不适症状，特别是患有胃部疾病和三岁以下的小孩不宜食用 。
过敏患者【毛豆热量 减肥期间可以吃毛豆吗】毛豆的外表面有一层细毛，有一些容易过敏的体质的人食用后，会出现皮肤红点、瘙痒的症状，一般建议立即停食，前往医院检查 。
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