【如何让孩子学会控制自己的情绪】
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1、帮助孩子认知情绪：管理情绪的第一步，就是让孩子能够识别出自己的各种情绪 。我们要在日常中教会孩子认识各种情绪：激动、失望、自豪、孤独、期待等，不断丰富孩子的情绪词汇库 。我们经常会有意识地跟孩子共情，其实，共情的一个功能就是帮助孩子认识到自己当时的具体感觉 。需要提醒的是，有时当孩子很生气时，他会对这种情绪识别也很反感，完全不听 。我们可以先让他自己冷静下来 ， 等孩子平静后，再回过头来跟他聊聊刚才的感受 。只有孩子识别出的情绪越多，他才能清晰地表达出来，而准确地表达自己的情绪，是处理情绪的开端 。能表达，他才能沟通，才能想办法 。有时，只需表达出来，情绪就解决了 。
2、跟孩子一起品味美好：品味美好的另一个方法是，存储记忆 ， 延长美好 ， 也就是给好事拍照、录像、写日记记录、存档，经常跟孩子一起看，回顾这些美好的瞬间 。同时要学会分享 ， 鼓励孩子主动分享 ， 独乐乐不如众乐乐，让孩子把他认为的这些小美好分享给其他人，让他感受到其中的乐趣 ， 并将这种乐趣放大化 。让孩子意识到 ， 积极的情绪是可以传染的 。
3、肯定正向的性格和品格：有些怀有高期望值的家长和老师，目光通常看到孩子的缺点大过于优点，总是能发现孩子身上各种能力的不足 ， 却忽视孩子的优点，如我们能及时发现孩子的优点，并将它放大 ， 及时给出肯定 ， 孩子自然就会朝这些好的方向去发展 。
4、对于孩子来说 ， 每一次的成长对他们都很重要 。当孩子有进步时，我们及时指出来，让他看到，并告诉他，你去年、上个月还是什么样呢，但是现在都可以做到这样了！进步、提高、成长 ， 这是最能体现孩子自身价值的 。随时抓住时机，发现具体的进步 ， 告诉孩子，今天的你比昨天的你更优秀！
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