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榴莲功效与作用滋阴补阳榴莲味辛性热 ， 含有大量的维生素、蛋白质、糖分、脂肪以及钙、铁等营养成分 ， 适量食用可以为人体补充日常所需的能量物质 ， 具有一定强身健体、滋阴补阳的功效作用 。
提高免疫力【榴莲功效与作用及禁忌 吃榴莲上火怎么办】榴莲中含有大量的氨基酸、谷氨酸等物质，这些物质进入人体之后可以增强人体的免疫功能，帮助调节人体体内的酸碱平衡，从而在一定程度上具有提高人体免疫力的作用 。
促进消化榴莲含有丰富的膳食纤维素以及维生素 ， 其中膳食纤维素可以帮助促进人体胃肠道蠕动，从而加快人体胃肠道吸收代谢食物的能力，具有一定促进消化的功效作用 。
防癌抗癌榴莲中含有大量的维生素A、维生素B、以及维生素C等营养成分，这些物质可以有效的维持人体生长、生殖、视觉的正常生理功能 ， 具有一定防癌抗癌的作用 。
榴莲的禁忌不宜食用过多榴莲属于热性水果，过量食用容易加重人体体内的燥热之气，从而容易出现上火或发炎等不适症状，严重时还可能会导致疾病的产生 ， 所以榴莲是不宜过多食用的 。
糖尿病患者慎食榴莲中含有大量的糖分以及热量，而糖尿病患者体内的血糖含量本来就高，过量食用容易导致糖尿病患者血糖急剧上升，从而可能会加重其病情 ， 不利于糖尿病患者的身体健康，属于糖尿病患者要慎食榴莲 。
肾病患者不宜食用榴莲中含有大量的钾、钙、铁等矿物质元素 ， 其中钾元素会加重肾病患者的病情 ， 不利于他们的身体健康吗，所以肾病患者一般是不建议食用榴莲的 。
吃榴莲上火怎么办由于榴莲是热性的水果，食用过量会有上火的症状，一般来说食用榴莲而导致上火的话 ， 建议食用一些寒性食物和中和其热性，这样可以有效的防治上火现象，常见的寒性食物有：山竹、番茄、雪梨以及龟苓膏等 。
榴莲一次吃多少合适建议一次食用100-150克左右即可 。
虽然榴莲的营养价值比较高，适量食用有利于人体健康，但由于榴莲性热，食用过量容易导致上火的症状，不利于人体健康，其次，榴莲属于一种高蛋白、高碳水的化合物 ， 食用过量不易于人体消化吸收，所以建议一次食用100-150克左右的榴莲即可 。
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