8、勤泡脚按摩
泡脚是缓解手脚冰凉一个十分有效的方式 ， 有助促进末梢血液循环，驱散寒意 。每天可以让水浸过脚踝，在40度左右的热水中浸泡20分钟 。要揉和捏每根脚趾，这样脚就会感到温暖了 。不妨再加点乳液或婴儿油，既促进血液循环又柔嫩手脚，但泡完并擦干后应立刻穿上棉袜保温 。
四、冬天手脚冰凉是肾虚吗
1、冬天手脚冰凉是肾虚吗
中医认为,怕冷喜热是典型的阳气不足症状 。四季怕冷需补阳气我们的体内有一个“小太阳”,这个在中医眼中就是人体“阳气”,能为人体的生长发育提供着能量,所以人体是恒温的,总保持着一定的温度 。中医分析,这和现代人生活不科学密切相关 。夏天到了,人们总是冷的食物不离口 。女性喜欢吃冰激凌,男性喜欢喝冰啤酒 。再加上一些夏天常吃的西瓜、梨子等寒凉水果 。一天到晚,肚子里全是寒冷的食物 。这些寒凉食物吃进肚子里,会一点点耗损体内阳气,长此以往会让体内的阳气越来越少,人体越来越凉 。现代人夜生活丰富,有加夜班的,也有娱乐的,熬夜成了习惯 。殊不知这种生活方式,也是在耗损着体内的阳气 。
2、冬天手脚冰凉的原因
2.1、阳虚畏寒肢体冷,倘若你在气温正常的情况下,身体总是瑟瑟发抖,那么就不要硬着头皮说自己是健康之躯了 。一个健康的人,不会春夏秋冬都手脚冰凉,也不会随时随地都畏寒怕冷 。如果你露出一点胳膊就喊冷的话,就一定要记住给你的身体加点暖!
2.2、阳气是生命之本,扶阳补阳莫放松,肝阳虚衰,冷漠胁痛没商量心阳不振,心力衰竭命难保调理肾阳虚,该出手时就出手 。服用甘草生姜汤,让肺里面的阳气冉冉升起 脾虚寒证,腹痛绵绵 。
2.3、由于某种疾病导致的体寒 。造成的手脚冰凉,需要到医院做个详细的检查 。
###其它资料参考###1.红茶.增加热量保暖,普通冬季可以喝的
2.玫瑰茶.女孩子都可以喝了,对女性非常好
3.手脚冰凉跟体质有关系,本人就是,建议可以找老中医把把脉
针对体质喝一些改善的调理性中药,比单独喝茶效果好得多
###其它资料参考###在冬季手脚冰凉是比较常见的 ， 介绍一下冬天喝什么花茶改善手脚冰凉 。
1、桂花茶
做法：将干燥的桂花和茶叶按照1比2的比例放入杯子中，然后用开水冲泡六分钟，这也就可以直接服用了，最好能够每天早晚服用一杯 。
功效：桂花不仅香味扑鼻，同时也具有很好的药用价值 。中医方面认为桂花性温，服用之后具有养胃暖胃的作用，对于治疗咳嗽、食欲不振以及痔疮、肚子痛等等效果很好 。另外，这种桂花茶还能有效的治疗高血压疾病 。
2、月季花茶
做法：月季花剥瓣，入盐水中反复清洗、沥干 。将上述处理过的月季花与茶包放入瓷杯中 。煮开的水300毫升，倒入瓷杯中 ， 盖杯盖约焖二分钟，即可掀盖饮，可连饮数日为一疗程 。
功效：中医认为，月季味甘、性温，入肝经，有活血调经、消肿解毒之功效 。由于月季花的祛瘀、行气、止痛作用明显 ， 故常被用于治疗月经不调、痛经等病症 。
3、玫瑰花茶
做法：用热水冲泡10颗左右的干玫瑰花，可配蜂蜜 。
功效：玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失调，促进血液循环，美容，调经 ， 利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，防冻伤，养颜美容 。冬天怕冷的朋友多喝玫瑰花茶是很不错的选择 ， 促进血液循环，解决手脚冰冷的问题 。
4、洋甘菊茶
做法：在约合280克的开水中加入2茶匙甘菊，加盖浸泡20分钟 。
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