绿茶最适合在一天的什么时候喝？？饮茶得话实际上也是有时间功效的，好的时间内饮茶实际效果会更好 。一般绿茶叶得话便是在早上喝非常好，但是要留意一定要在早饭以后最少三十分钟后再喝，绿茶叶是不可以空肚喝的，对身体不好，而餐后也不宜喝，因此早饭以后最少隔个三十分钟一小时就可以了 ， 这个时候喝还可以协助清除胃肠，减少血压 。但是冲调的情况下要留意荼叶放少一点，早晨不必和浓茶水 。早上喝茶历经了一全部夜里的歇息以后，身体耗费了很多的水份 ， 血液的浓度值增大，喝上一杯淡茶叶茶不仅能迅速的补充人体需要的水份 ， 清除胃肠，还能够减少血压，稀释液血液 ， 有益身体健康 ， 对便秘也可以具有防止和医治的功效 。可是留意，早上喝茶时一定不必喝浓茶，比平时饮茶时要淡一些 。需要留意的是 ， 早上喝茶要吃了早饭以后，由于荼叶中带有咖啡碱，空肚食用得话胃肠会消化吸收过多的咖啡碱，造成身体出现发慌、尿频尿急等不适感的病症 。中午3:00上下饮茶对身体能具有调养的功效，提高人体的抵抗能力、还能避免发烧感冒，这时饮茶是一天中最重要的 ， 别名英式下午茶，对一些“三高”群体而言，假如坚持不懈喝英式下午茶，能具有药品都没法做到的实际效果 。并且荼叶中带有丰富多彩的维生素E ， 具备抵御衰退的作用 。绿茶叶则入脾经，有益水去浊，小便更为顺畅 。绿茶叶中的茶氨酸也是更为丰富多彩的 ， 抗氧化性和消炎的作用很显著 。除开早上以外便是中午大约三点钟的情况下了，这个时候喝红茶可以协助调养身子，协助提高免疫力，针对预防流感很有协助 。非常是针对三高的人而言这个时候来一杯绿茶叶针对医治疾患协助挺大，但是需要坚持不懈那样每日喝英式下午茶才有实际效果 。
一天中可以上午喝绿茶，开胃、醒神 睡前尽量不要喝 ， 最好是饭后半小时喝绿茶 。
常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病，还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等 。
###其它资料参考### 绿茶什么时候喝好
绿茶什么时候喝好？生活中喜欢喝茶的人有很多 ， 有些人喜欢通过喝茶来养生，但是中国的茶文化是很讲究的，其中绿茶是比较受欢迎的，下面我为大家分享绿茶什么时候喝好？
绿茶什么时候喝好11、从季节上来说
绿茶属于味苦微寒 ， 在寒冷的冬天饮用很容易造成胃寒，而且还可能影响食欲 。
而夏季炎热时 ， 喝绿茶正好可以取其苦寒之性 ， 消暑解热，生津止渴 。而且夏天天气炎热 ， 人的消耗大 ， 出汗多 ， 很轻易导致血液粘稠度增高，人轻易疲惫，头晕 。
血液粘稠度高就给心脏带来很大的负荷 。绿茶收敛性强，氨基酸含量丰富，可以消暑降温 。中医以为 ， 到了夏天 ， 所有的气血都调动到了体表，而内里是空虚的 。
2、从一天的时间中来考虑
在绿茶中含有大量的鞣酸，这种物质会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，从而达到收敛的作用，使得肠道蠕动减弱，从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间，进而导致大便干燥 。
所以，饱餐后最好先不要喝茶 。饭后一小时，睡前两小时喝茶好，可以帮助消化和补充水分 。
饭前和饭后不要喝茶，因为饭后立即喝茶，茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶的铁盐，降低铁的吸收，时间长了容易诱发贫血 ， 等饭后一小时 ， 食物中的铁质已基本吸收完毕，这时喝茶就不会影响铁的吸收了 。
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