夏天经常会上火 ， 喝哪些茶可以更好的防范上火？？绿茶、枸杞茶、菊花茶、决明子茶、杜仲茶、金银花茶能防上火 。
茶叶含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用 。
枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压：至于三花枸杞茶则具有治疗体质虚寒、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效 。
菊花茶性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效 。菊花茶有清热去火的作用，对改善口干、目涩很有帮助 。体热体壮的人 ， 喝菊花茶就不
要冰糖了,加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效,所以,体热的人最好直接喝菊花茶,不
要加糖 。不过体虚的人喝菊花茶时加入蜂蜜,去火效果会更好 。决明子茶性微寒 ， 略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中 。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位按摩 。
杜仲茶有降血压的功效，所以是能防止上火的，至少不燥火 。金银花茶味甘 ， 性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用 。金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用 。
莲子心有清心、祛热、止血等功能,可治心烦、口渴、目赤肿痛等症,此清火茶可清心火、除烦热、降血压 。还可以用莲子心2克、生甘草3克,用开水冲泡饮用,能增强泻心火除烦躁的功能 。特别适合饮烦躁而上火的人饮用 。
蒲公英是草本植物含有蒲公英醇、蒲公英素、有机酸、菊糖等多种健康营养成分 。性味甘,微苦,寒，有清热解毒、火的功效 。上火时一天泡上几杯来喝,火的效果不错哦 。
夏天因为天气炎热,很容易出现食欲不振的情况,绿豆含有丰富的蛋白质、磷脂等营养物质,不仅可以补充身体所需营养,同时还可以起到兴奋神经的作用,促进食欲 。
绿豆子粒及煎液中含有生物碱、香豆素、植物甾醇等多种生理活性物质,对人体及动物的生理代谢活动有显著的促进作用,能起到清热解毒的作用 。其实大夏天来碗绿豆汤也相当不错的呦
薄荷茶、桑菊茶、五花茶、大麦茶、鱼腥草茅根茶都是能清热去火的凉茶，适合人们在夏天喝 。
薄荷茶是能去火的，健康养生茶它有薄荷的香气，而且口感清凉，喝完以后口齿留香能发散风热也能，疏肝解郁对人类出现了上火症状有很好的缓解作用，喝薄荷茶的时候可以采集新鲜的薄荷叶子，把它洗净以后直接放在杯子中，加入沸水冲泡，泡好以后加蜂蜜调味 ， 会让它清热去火的功效更加出色 。
一、桑菊茶
桑菊茶是以干桑叶和菊花为主要原料制成的凉茶，这种茶有菊花的淡淡香味，而且性质寒凉能清热解毒，清热去火，特别适合那些容易上火的人群冲泡饮用 ， 它具有清肝明目，疏风散热和解毒排毒等多种功效，对人类上火后出现了目赤肿痛和发热感冒以及头晕耳鸣等多种不适症状，都有很好的缓解作用 。
二、五花茶
五花茶是中国传统的凉茶配方，它是由木棉花，葛花和金银花以及鸡蛋花，还有槐花等多种食材搭配在一起，制成的健康饮品，具有清热解毒中立小便的重要功效，人们在夏天喝这种凉茶能预防多种上火症状出现，还能防止人们在夏天出现腹痛腹泻和痢疾以及流行性感冒，对维持人类身体健康有很积极的作用 。
三、鱼腥草茅根茶
鱼腥草和白茅根都是能清热解毒清热去火的健康食材，把它们搭配在一起，放入适量的干这个马蹄 ， 加入适量清水与冰糖一起煎煮，煮好后的汤汁代茶饮用，就能起到清热下火 ， 润肺排毒的重要功效，经常饮用还能生津止渴，解毒排毒能防止有害物质在身体内堆积也能避免多种上火症状出现 。除了这些凉茶以外 ， 苦瓜茶、大麦茶、苦荞茶、金银花茶等也是能清热去火的凉茶 ， 有需要时可以适量饮用 。
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