2、在桑拿浴室不要停留时间过长，一般每次以10分钟以内为宜 。
3、洗浴前后最好饮用些含有钠、钾离子的饮料或含糖淡盐水，以补充机体过分消耗的水分、盐分和能量，保持机体电解质平衡 。
4、洗浴完毕起身动作不能过快过猛，特别是老年人，一定要适当休息后再缓慢起身 。
5、体质虚弱的老年人洗浴时最好有专人陪伴，以便发生不测后能及时发现并得到救治 。
扩展资料
洗个桑拿也可以起到短时间适度锻炼的效果 。
洗桑拿相当于一个身体做功的过程，其长期的积极影响与体育活动相似 。洗桑拿并不是身强体壮的‘大力士’专享福利 。
任何能承受轻度到中度运动压力的人都可以通过桑拿健身 。但是，血压低的人应该谨慎，因为桑拿浴后 ， 他们的血压水平可能会低于洗浴前 。
参考资料来源：人民健康网-蒸桑拿5个注意 两类人蒸桑拿需小心！
参考资料来源：人民健康网-洗次桑拿相当于中强度运动
###其它资料参考###1、干蒸鸡要蒸二十分钟至三十分钟 。
2、蒸鸡的量不一样，蒸制的时间也会不同 。蒸鸡的时间不宜过久，以免鸡肉的肉质变老，吃起来影响口感 。鸡肉在蒸之前需要清洗干净，去除表的杂毛等，这样吃起来会更加卫生 。鸡肉可以直接蒸，也可以腌制后再蒸 。制作蒸鸡最好选用新鲜的鸡肉，口感会更好 。
###其它资料参考###无论干蒸湿蒸，一次最好不超过20分钟 。蒸完一次后，可泡或冲冷水，
称“过冷河”，使排出的分泌物流走 。再进去蒸十多分钟 。如是者三次，就是
经常去桑拿人士所讲的三蒸三淋水 。
可只干蒸或只湿蒸，也可交替进行 ， 但总共加起来的时间以30—40分钟为宜 。
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