2、桑葚膏
桑葚、蜂蜜各适量 。将桑葚水煎取汁，共煎3次，3液合并，文火熬膏，加入等量蜂蜜拌匀饮服，每次10～15克，每日2～3次 。可滋阴补血，适用于阴血亏虚所致的须发早白，头目晕眩，女子月经不调，闭经等 。
3、桑葚酒
桑葚100克 ， 黄酒500克 。将桑葚置黄酒中密封浸泡1周即成，每次30ml ， 每日3次饮服 。可养阴利水，适用于阴虚水肿 ， 小便不利，关节作痛，口渴、发白等 。
4、桑葚芝麻糊
桑葚、黑芝麻各60克 ， 大米30克，白糖适量 。将芝麻、桑葚、大米分别洗净后，同放入罐中捣烂备用、炒锅中放清水3碗煮沸后加入白糖，待糖溶化，水再沸后 ， 徐徐加入捣烂的3味，煮成糊状服食，每日1剂 。可滋阴清热，降低血脂，适用于高血压，高脂血症，大便秘结等 。
桑葚怎么挑选
买的时候市民要注意颗粒比较饱满，厚实，没有出水，比较坚挺的，是比较好的，红的桑葚会比较酸，所以紫色的最甜，表明已经成熟 。
但是吃桑葚真的要小心你的衣服啊 。如果沾染了桑葚汁，用洗衣粉是洗不掉的 。棉质衣服上的桑葚汁 ， 用肥皂洗涤不但不能去掉污渍，反而会使其颜色加重，应立即用白醋浸泡污渍处数分钟，然后用清水洗净 。
另外，如果是新渍还可以把食盐撒在污处，用手轻搓，用水润湿后浸入去果汁的洗涤剂溶液中洗净 。
###其它资料参考###桑葚不能和鸭蛋一起吃 ， 鸭蛋性寒味甘、咸，两者同属寒性食物，如果一同食用，会刺激肠胃，引起胃部的不适 。桑葚性子凉，所以最好不要和性子凉的食物一起吃，一下子吃太凉的食物，身体可能受不了，例如与苦瓜、丝瓜、马蹄、百科、莲藕、绿豆、鸭子、虾等性子凉的食物一起吃 。
人的老化，往往是从血管硬化开始的 。桑葚富含的脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成 ， 可抑制脂肪合成，分解脂肪、降低血脂，阻止脂质在血管内沉积，防止血管硬化等 。
少年儿童不宜多吃桑葚 。因为桑葚内含有较多的胰蛋白酶（蛋白酶的一种）抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收 。
###其它资料参考###鸭蛋与桑葚相克
桑葚具有滋阴补血、生津润燥等功效,可用于肝肾不足,精血亏虚,头晕目暗,耳鸣失眠,须发早白,内热消渴,阴虚肺燥干咳,津伤肠燥便秘等症 。服用桑葚子时,不能进食鸭蛋,同食会引起胃癌 。
桑葚有黑白两种，鲜食以紫黑色为补益上品 。未成熟的不能吃！
桑葚的最佳搭配食物，桑葚食物相宜列表
粳米+桑葚
桑葚营养价格较高,具有滋肝肾、补血、祛风寒、健步履、清虚火等功效 。做成粥补肝益肾,养血润燥,还可消除脑力疲劳,常吃有利于记忆力减退、精力不集中、多梦、失眠等症状的改善 。
桑葚+醋
桑葚有补血养气，乌黑发丝、安定神经．预防感冒．益肾，帮助消化，预防便秘等功效．
桑葚+蜂蜜
可滋阴补血，适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩，女子月经不调、闭经等 。
桑葚+黄酒
可养阴利水，适用于阴虚水肿、小便不利、关节作痛、口渴、发白等 。
###其它资料参考###羊肉可以桑椹同食，食物相克并不存在 。中国营养学会程义勇理事长认为，绝大部分食物相克的说法都是没有科学依据的，属于以讹传讹 。
桑椹食用禁忌：少年儿童不宜多吃桑椹 。因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶（蛋白酶的一种）抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收 。
相关经验推荐
- 冻柿子用生的还是熟的 冻柿子吃了有什么好处
- 栀子花能在卧室养吗，卧室里可以养栀子花吗
- 椰子糕做好能放多久
- 黑枸杞子泡水功效怎么样，黑枸杞子泡水有什么功效
- 枣不能和什么一起吃吗
- 采菊盆栽养护方法 菊花盆栽的养殖方法与注意事项
- 阿里嘎多喵123是什么歌 脑子里开始拉镜了
- 什么面包糠好吃
- 幼儿园老师坦言：第一天上幼儿园不哭的孩子，大都出自这3类家庭
- 战“疫”期间做好亲子“功课”