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孕妇吃什么菜最去火( 三 )

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###其它资料参考### 孕妇上火吃什么好？孕妇降火可多吃一些败火的蔬菜水果 ， 如雪梨、苹果、番茄、黄瓜、南瓜、柚子等等，肉食类可吃鸭肉 。
孕妇上火了吃什么好
孕妇上火是很多准妈妈烦恼的事情，到底孕妇上火了吃什么好呢？调理的方法包括通过多喝水补充水分 ， 少吃或不吃滋补、辛辣食物还可以适当吃些清润的食材，并多吃水果和蔬菜 。
1、建议准妈妈多喝开水，在水中放三四十颗金银花茶，对宝宝没影响 ， 又能降火 。
2、适当地吃些苦味食物有助于降肝火，最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“祛火”的目的 。
除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“祛火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等，同样能清热降火 。而石斛、玉竹等食材都有不错的健脾降肝火的功效 。
3、在日常生活中 ， 也可以泡决明子茶、菊花枸杞茶等茶饮，以及夏枯草黄豆煲猪横脷、芹菜炒百合等，对降肝火有一定的帮助 。
4、平时吃的东西要注重 ， 不要吃辛辣的食物、橘子 ， 少吃或不吃热性佐料，这些东西都容易引起上火 。每天还可吃一两根黄瓜 ， 也可以辅助降火 ， 青橄榄泡茶对降火也很有帮助 。
5、体质为热性的孕妇 ， 本就内热较重，如过多食用性温、大热的食物 ， 容易“火上浇油”，严重的也许会导致“见红”、腹痛等先兆流产和早产的症状 。因此，在食用大热食物前应认清自己的体质，不能盲目进补 。
6、如果症状未能改善，应到医院就诊 ， 切不可自己随意服用清热泻火的药物，以免用药不当或用量不当，反而对胎儿造成伤害 。
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孕早期上火食疗方孕中期上火食疗方孕妇上火了吃什么水果好
孕妇上火了 ， 适当吃些偏寒凉的水果能有效缓解症状 。但是这类水果不宜多吃，每天不要吃超过3个 。凡脾胃虚寒或有腹泻的孕妇更宜少食，肾功能不好者则不宜食用 。孕妇上火了可以吃以下水果：
1、火龙果
火龙果甘、淡、凉、气清香 。具有清热，润肺止咳的功效 。火龙果被称为水果之王，铁元素量比一般水果要高，同时它还含有维生素E和花青素 。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用 。
2、甘蔗
甘蔗是养生祛火的食疗佳品 。甘蔗滋补清热，含有丰富的营养成分 。作为清凉的补剂 ， 甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘 。甘蔗汁还可缓解酒精中毒 。
3、梨
梨含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素 ， 对于发热和有内热的人有不错的作用，能润喉生津，润肺止咳，滋养肠胃，还能缓解肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结等症 。
4、杨桃
杨桃含有丰富的果汁和纤维质，能生津止渴，迅速补充人体的水分 ， 能有利于清燥润肠，消除疲劳感 。杨桃中还含有大量的胡萝卜素、糖类及维生素B、C等，能消除咽喉炎症、口疮及口腔溃疡，防治风火牙痛、风热咳嗽，治疗伤风 。
5、柿子
鲜柿子味甘涩、性寒，具有清热润肺，生津止渴的功效，适合燥热体质患者柿饼有健脾化痰的功效，适于脾虚痰湿体质患者 。
6、柑橘
柑橘性凉，具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症 。

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