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孕妇吃什么菜最去火( 五 )

孕妇生活百科


4、最后撒入葱花、精盐调味即成 。
鱼腥草炖雪梨
营养分析：清肺止咳，清化痰热 。
原料：鱼腥草100克，雪梨250克，白糖适量 。
制法：
1、先将新鲜雪梨洗净，晾干后，连皮切成碎小块，梨核部分可弃去，备用 。
2、将鱼腥草拣杂 ， 洗净，晾干后切成碎小段 ， 放入沙锅，加水适量，煮沸后用小火煎煮30分钟，用纱布过滤，去渣 。
3、收集过滤液汁再放入沙锅，加入生梨碎小块，视需要可加适量清水 。
4、调入白糖，用小火煨煮至梨块完全酥烂，即可食用 。
注：鱼腥草性微寒，具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋的作用 ， 体质偏寒的孕妇慎用，最好咨询医师 。
银耳竹笙汤
营养分析：白木耳又叫银耳，含丰富的胶质、多种维生素及17种氨基酸，有益气和血的作用；莲子有益养心定神；百合有润肺、补虚、的作用 。
原料：白木耳4-5朵（约100克）、竹笙2-3支、莲子10-15粒、枸杞15-20粒、红枣10粒、百合10片、冰糖1-2小勺 。
做法：
1、白木耳放入水中浸泡约5-6小时 ， 捞出洗净，分成小朵，去蒂备用 。
2、竹笙放入水中浸泡约10-20分钟 ， 捞出，剪成2厘米小段，再放入滚水中氽烫 。
3、莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净，放入电锅内锅中，加入白木耳、竹笙及6-7杯水，外锅加2杯水，蒸煮至开关跳起 ， 加入A料，外锅再加1/2杯水续煮至开关跳起即可 。
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绿豆汤 冬瓜绿豆老鸭汤
###其它资料参考### 孕妇由于怀孕的缘故，所以生理就会出现一些变化，从而在孕期的时候就很容易出现上火的情况，一旦上火就会出现口干舌燥、便秘等等的症状，所以孕期上火的时候一定要及时败火，那么吃什么蔬菜可以进行败火呢?下面一起来看看 。
孕妇吃什么蔬菜败火
清拌莴笋丝
做法：
1、首先将莴笋的外皮去除了 ， 随后将它洗净、切丝备用 。
2、随后就可以加入适量的食盐、味精、香油进行凉拌，根据自身的口味进行调味 。
功效与作用：这道菜十分清淡爽口，孕妇吃了之后可以很好的败火，不过有眼疾的孕妇不能多吃 。
丝瓜银耳汤
做法：
1、首先将银耳放入温水中浸泡着，等到银耳彻底泡开之后将它的杂质去除了，将之洗净用手撕小朵丝瓜的外皮去除了，将之洗净切成条状 。
2、热锅倒入适量的油 ， 随后将葱花、生姜进行爆香，随后倒入适量的清汤进行煮沸 。
3、这时再将汤汁放入瓦罐中，随后将丝瓜、银耳放入进行煲煮，最后放入一点食盐就可以食用了 。
功效与作用：丝瓜有利尿的作用 ， 可以很好的败火，银耳可以改善体质 。
从上文可以知晓，孕妇若是上火了一定要及时改善情况 ， 因为这个时候会影响到孕妇的身体健康，那么就需要吃些食物进行败火 。

###其它资料参考###孕妇上火应该吃什么 ？假如孕妇饮食不注意，很容易就会引起上火，上火对孕妇的身体健康、胃口食欲等肯定是会有影响的 ， 因此如果孕妇有上火的症状，应懂得如何迅速降火，降低上火对身体的影响 。
孕妇上火应该吃什么1、黄瓜：每天吃1到2根黄瓜 ， 也可以辅助降火，青橄榄泡茶，对降火也很有帮助 。
2、西红柿：尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜 ， 营养也最丰富 。它同样可以为孕妇去火 。
3、苦瓜：不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”，都能达到“去火”的目的 。

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