###其它资料参考###可以吃 。
桑葚的果实中含有较为丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素，而且含有丰富的维生素，包括维生素A、维生素B族以及苹果酸、酒石酸，还有丰富的矿物质，比如钙、磷、铁、铜、... 孕期是可以适量吃桑葚的 。孕妇吃桑葚可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少 ， 常吃桑葚可以缓解眼睛干涩，改善皮肤血液供应 。所以，孕妇是可以适量吃桑葚的 。不过桑葚性寒，不宜多吃，孕妇吃桑葚宜在10颗左右 。
###其它资料参考###孕妇是可以吃桑葚的，这并不会产生不良影响，反而对健康有利 。桑葚里面含有很多的维生素B族、维生素C，而且磷、钙等营养物质含量颇丰 。营养学家认为桑葚所具有的营养价值，要比苹果、葡萄等水果高很多 。
桑葚所含的苹果酸等元素，能够补充胃液的缺乏，具有促进消化、增加肠蠕动的功效 。所以它在健脾养胃方面有着出色的作用，能够明显改善孕早期的食欲不振、便秘等不良症状 。
孕妇的抵抗力是比较低的，所以很容易受到疾病的困扰 。而女性在怀孕期间适量吃些桑葚 ， 除了促进消化之外，还可以提升免疫力 。另外，孕期的营养摄入必须要均衡，而桑葚中含有各种有益元素 ， 所以孕妇食用桑葚的话，就可以补充多种营养 。不过大家要注意，桑葚含糖量很高，所以不要大量的食用，以免让血糖水平超标 。
桑葚的营养价值丰富，但也不能多吃 。桑葚所含的挥发油对消化道有刺激作用 ， 会抑制肠道内的多种消化酶，发生出血性肠炎和鼻出血 。未成熟的桑葚不能吃 。少年儿童不宜多吃桑葚 。因为桑葚内含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收 。
###其它资料参考###桑葚的好处
1、女性朋友在怀孕的时候是可以食用桑葚的，因为在怀孕期间的女性身体的抵抗能力和免疫能力都是比较低的，而桑葚中的高品质的营养，还可以增强孕妇的抵抗力和免疫力 。
2、桑葚的营养价值也是比较丰富的，在桑葚里面含有丰富的活性蛋白、维生素c、氨基酸、矿物质、花青素等，而且据研究，它的营养价值是苹果的5倍 。因此，对孕妇来说，吃桑葚是非常有益的 。不过，桑葚性寒，不宜多吃，因此孕妇吃桑葚宜在10颗左右 。
3、桑葚中里面所富含的脂肪酸、苹果酸等，它能够促进蛋白质、淀粉的消化，对于食欲不振的孕妇来说 ， 特别是刚怀孕的孕妇来说是非常好的佳果 。
桑葚的功效
1、增强免疫力
桑葚所含的大量水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素、人体必需微量元素等能有效扩充人体血液容量，能迅速补充营养促进造血功能，增强机体免疫力 。
2、促进消化
桑葚含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化吸收，健脾胃，增强肠蠕动 。
3、乌发
桑葚含大量的乌发素，能使头发变得黑而亮泽 。
4、养肾
桑葚与枸杞子或何首乌配用，可治肾虚、须发早白、眼目昏花等 。贫血、慢性肝肾疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜 。
桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂质在血管内沉积，防止血管硬化等 。
5、软化血管
桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂质在血管内沉积，防止血管硬化等 。
6、减轻失眠
桑葚可以治疗神经衰弱，失眠健忘等症状 。具体药方是：桑椹子30克，酸枣仁15克 。水煎服 。每晚1次 。
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