紫薯淮山都是生活中常见的根茎类食材，它们的营养价值很高，口感也比较不错，能一起煮粥，也能榨汁，还能直接煮熟以后食用 。那么紫薯淮山的功效与作用有哪些呢？平时使用他们有哪些好处呢？今天我就带大家去具体了解一下 。
2、淮山的功效
淮山是一种毒性很强的特色食材，它含有蛋白质糖类和多种维生素，还含有一些脂肪 。胆碱和淀粉酶，还有一些人体不可缺少的无机盐和多种微量元素，食用淮山以后可以滋补身体，也能缓解身体虚弱，更能提高身体免疫力 。
3、紫薯淮山的作用
【紫薯淮山粥功效与作用 紫薯淮山的功效与作用】紫薯和淮山单独食用都具有良好的保健功效，它们搭配在一起食用会让这些养生功效更加出色，紫薯淮山一起食用，能健脾益胃，提高人体的消化能力，它们含有的酶类物质能促进胃液分泌，也能提高肠胃的消化能力，不论是脾阳亏还是胃阴虚，在食用紫薯淮山以后都能让症状很快好转 。
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