3、火麻番石榴茶
火麻番石榴茶 具备促进消化、降三高（降血压、降低血脂、降血脂）、健康养生、养颜美容的健康保健作用：润肺润肠润肠，滋润滋阴养血，去斑，减缓动脉硬化，防止心脑血管病症 。番石榴果对降血脂和糖尿病人有非常好的改进高血压 ， 合适三高人群喝 ， 桑葚子含不饱和脂肪，能够 降低血脂 。火麻中具备亲水性因素，火麻能够 把握住排泄物中的水份，挽救排泄物中的水份不被消化吸收，具有锁水保湿补水的功效，能促进消化改进便秘状况 。针对减肥瘦身的人而言 ， 还可以适度喝一些 ， 有利于耗费不必要的人体脂肪 。火麻茶能够 协助清除血液 ， 推动人体内血液的循环系统 。
###其它资料参考###1、黑豆茶
黑豆具有良好的润肠效果，由于它富含膳食纤维，能够起到润滑肠胃、软化粪便的作用，使排便更加顺畅 。
2、玫瑰柠檬排毒茶
玫瑰花可以调整内分泌，促进新陈代谢 ， 有助于排毒通便 。与排毒功效较强的柠檬草一起饮用，能够很好的帮助治疗便秘，特别适合便秘型小腹突出的女性饮用 。
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扩展资料
润肠通便的食物
1、燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动 ， 发挥通便排毒的作用 。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便！
2、糙米
糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒 。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法 。
3、大白菜
大白菜清香爽口，利胃保肠，经常食用对促进人体健康极为有利 。大白菜中含有丰富的维生素C、多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果 。此外，大白菜中还含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又能刺激肠胃蠕动，促进大便排泄 ， 帮助消化 ， 对预防肠癌有良好作用 。
4、卷心菜
卷心菜在蔬菜里也以高纤维著称，能刺激肠道，起到消除宿便作用 。卷心菜还富含维生素C、维生素E以及能提高血液里钙离子浓度的维生素K，因此还有不错的美肤功效 。
参考资料来源：/hlj.people.com.cn/n2/2017/0824/c368181-30647437.html"target="_blank"title="人民网—通便润肠茶有哪些？六种茶类帮你通便增气色">人民网—通便润肠茶有哪些？六种茶类帮你通便增气色
参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n1/2016/0305/c85914-28173545.html"target="_blank"title="人民网—润肠通便8种天然润肠通便的食物推荐">人民网—润肠通便8种天然润肠通便的食物推荐
###其它资料参考###便秘适合喝的茶有很多 。比如：蜂蜜茶、芝麻核桃茶、决明麻仁茶 。
蜂蜜茶
茶材：蜂蜜5毫升，红茶3克 。
制法：
将红茶和蜂蜜放入杯中，加适量热水冲泡3-5分钟即可饮用 。
调理原理：蜂蜜不仅具有润肠通便的功效，还可以养胃、润肺，是治疗便秘的良药 。
芝麻核桃茶
茶材：黑芝麻12克，核桃12克，玫瑰花9克，红茶5克 ， 蜂蜜适量 。
制法：
1、
将黑芝麻和核桃研磨成粉；
2、
将粉末和玫瑰花、红茶一起放入杯中 ， 加适量热水冲泡3-5分钟，加入适量蜂蜜即可饮用 。
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