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夏日做些什么果汁好( 二 )

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夏天水果榨汁搭配大全2一、减肥水果有哪些？
1、金桔：金桔中含有含有丰富的维生素C、金 桔甙等营养成分，可以起到防治血管硬化，促进血液循环，和化痰的作用 。金桔中的果酸可以帮助我们增加胃液分泌，加入肠胃的蠕动，更有效的排出身体里的积食和毒素，是一种很棒的减肥水果 。
2、石榴：石榴中含有很多的维生素C、B，微量元素和蛋白质 ， 可以补充人体所需要的营养之外还能名目止血，治疗一些肠胃病状 。它含有的果酸能够加速胃肠的`蠕动，干净的搜刮肠道里的油脂，将体内垃圾全部排出体内，让你一身轻松 。
3、枇杷：枇杷也是一种可以快速减肥的水果 哦，它含有的有机酸可以刺激消化腺分泌，促进肠胃的蠕动，帮助我们排出身体里的垃圾；而且 ， 它含纤维素的成分非常高，不容易被人体所吸收又可以抑制住脂肪的生长，真的是特别棒！
4、葡萄：葡萄中主要含有葡萄糖 ， 可以快速的被 人体所吸收，而且它含特有的营养非常的丰富，老少皆宜，不仅可以补充人体所需要的营养物质 ， 它的脂肪酸还能帮助我们促进肠胃的消化，快速排除身体多余的垃圾起到减肥作用 。
5、苹果：苹果含有丰富的果胶，可以加速排毒功效并降低热量吸收 。此外苹果的钾质也多，可防腿部水肿 。慢慢地咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且卡路里热量也不高 。
6、柠檬：柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能 。
二、水果榨汁减肥食谱
1、效果最好的排毒果汁：青苹果1人、柠檬半个、小黄瓜2根 。
2、最好喝的排毒果汁：胡萝卜1个、菠萝半个、生姜适量 。
3、口感和色泽都很好的排毒果汁：梨1个、菠萝1/4个、小黄瓜半根 。
4、纤维素最丰富的排毒果汁：芹菜1根、葡萄150克、胡萝卜2根 。
5、最排毒减肥的排毒果汁：青柠檬1/4个、菠萝半个、生红薯1个 。
6、口感最清新的排毒果汁：菠萝半个、青柠檬1/4个、生红薯1个 。
7、最佳抗衰老排毒果汁：苹果1个、带皮紫葡萄10颗、胡萝卜1根 。
8、最强劲骨骼的果汁：胡萝卜1根、生红薯1个、蜂蜜适量 。
9、喝了不生病的果汁：苹果1个、菠萝半个、生红薯1个 。
10、最润肺的果汁：苹果1个、梨1个、生红薯1个 。
我觉得，如果上帝真的存在，那他赐予给普罗大众水果这种产物，实在是太伟大了 。水果的种类繁多，功能多样；即可充饥，也可美容 。所以这么健康有效，又不失口感的减肥方法，你还在等什么？赶紧学起来吧！更多减肥方法尽在妈妈网，记得关注我们！
夏天水果榨汁搭配大全3哪些水果榨汁要加水
榨水果其实就是把水果榨成汁的过程 。可以根据自己喜欢的水果进行选择，如果是在扎一些水分比较多的水果，比如西瓜、雪梨、橙子、西红柿、石榴等等水果，那么在榨汁的时候就是不需要加水的 。
但是如果是在榨水分比较少的水果的话，比如苹果、猕猴桃、芒果、香蕉、火龙果、哈密瓜、椰子等等，就可以适当的加一点水，否则果汁榨出来就是一些果肉 ， 水分就是比较少的 ， 不同的水果，榨汁的方法也是有不同的 。
水果榨汁搭配大全
1、胡萝卜+苹果+蜂蜜——适合儿童、视力较差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等饮用 。有增强抵抗力、改善皮肤粗糙；预防眼疾、癌症、慢性?。磺孔彻趋馈⒈；ぱ莱莸淖饔?。
2、木瓜+蜂蜜+橙汁——适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者引用 。

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