5、减少结肠癌风险
研 究 发 现，每周至少吃两次花生的女性，患结肠癌的风险能降低58%而每周至少吃两次花生的男性，能降低27%的风险 。科学家分析，可能是花生中的叶酸和其他抗癌的营养物质起了作用 。
###其它资料参考###具体制作方法如下：
需要提前准备好的材料有：花生200g 。
1、把花生倒入碗中 ， 放入一些清水浸泡一会儿 。
2、把浸泡好的花生倒入豆浆机 。
3、在豆浆机中加入适量清水 。
4、盖上豆浆机的盖子 ， 并且接通电源，按下豆浆键，豆浆机便会开始自动工作 。
5、30分钟后，打开豆浆机盖子 ， 就会看到浓稠的花生浆 。
6、过滤一下花生渣 。
7、将滤好的花生浆倒入碗中，便可以享用了 。
###其它资料参考###豆浆机打花生浆生花生要泡水，具体做法如下：
主料：花生米
(60克)
，水
(800毫升)
厨具：豆浆机
步骤：
1、备料 。
2、花生米提前加水浸泡一夜 。
3、泡好的花生放入豆浆机中 ， 加水启动 。
4、十几分钟后 ， 待豆浆机发出“嘀嘀嘀”响声，切断电源，盛出即可 。
###其它资料参考###鲜榨花生浆的做法
原料：生花生90克、清水1升、冰糖适量
做法：
1、花生用清水洗净之后用清水泡八个小时 。八小时之后，水会变红 。
2、把泡花生的水倒掉，用清水洗两遍，花生会褪掉很多红色 。
3、将泡好的花生放入搅拌机中 。
4、再加入一点水开始搅拌 。
5、将搅拌好的花生液体倒入筛子过滤 。
6、把篦子上的花生渣子再次倒入搅拌机中 。
7、加入清水再次搅拌 。然后再倒入篦子上过滤，如此反复3次 。
8、最后留在篦子上的花生渣子会很细很细 。
9、锅中留下白白的花生浆 。
10、将花生浆上火熬煮，锅开后开盖小火煮8-10分钟 。
11、加入适量冰糖 。
【花生浆花生需要泡多久】12、冰糖煮化之后关火 。
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