花生浆的做法？准备食材：花生、冰糖、水 。1，晚上花生洗净后，用清水浸泡一夜 。2，第二天 ， 把浸泡的水倒掉，把花生米洗净 。3，把花生米和水倒入果汁机里 ， 搅拌约一分钟 。4，然后把打好的花生浆，倒入过滤袋里 。5，用力挤出浆汁 。6 ， 倒入锅中，大火烧开，加冰糖后，煮3-5分钟就可以食用了 。
用豆浆机煮花生浆，花生需要提前泡三个小时，利于维生素B族的释放和更容易制作 。\x0d\x0a【用料】\x0d\x0a花生米豆浆机自带量杯3／4杯、水按豆浆机水位线要求、冰糖（小的碎块） 按个人口感添加；\x0d\x0a【做法】\x0d\x0a1、用豆浆机自带的量杯取花生米3／4杯；\x0d\x0a2、把花生米放碗里用凉水泡一会儿；\x0d\x0a3、把泡过的花生米的红皮剥掉 ， 泡过的花生剥皮很容易 。此步骤也可省略；\x0d\x0a4、把去皮的花生放入豆浆机，按水位线要求加入清水；\x0d\x0a5、选择五谷豆浆的程序 。启动豆浆机，程序结束花生露中加入冰糖，让冰糖融化后，过滤出花生渣就可以喝了 。
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九阳豆浆机花生豆浆，尽量以黄豆为主进行添加黄生 。花生可以和黄豆一同浸泡，现在气温尽量放在阴凉处也不要超过8小时 。
如仍有疑问，请与当地九阳售后服务部联系 ， 再次感谢您对九阳的支持，祝亲天天快乐哈！谢谢！
###其它资料参考###花生浆
材料：生花生90克、清水1升 。
做法：
1、花生用清水洗净之后用清水泡八个小时 。八小时之后，水会变红 。
2、把泡花生的水倒掉，用清水洗两遍 ， 花生会褪掉很多红色 。
3、将泡好的花生放入搅拌机中 。
4、再加入一点水开始搅拌 。
5、将搅拌好的花生液体倒入筛子过滤 。
6、把篦子上的花生渣子再次倒入搅拌机中 。
7、加入清水再次搅拌 。然后再倒入篦子上过滤，如此反复3次 。
8、最后留在篦子上的花生渣子会很细很细 。
9、锅中留下白白的花生浆 。
10、将花生浆上火熬煮 ， 锅开后开盖小火煮8-10分钟 。
11、加入适量冰糖 。
12、冰糖煮化之后关火 。
花生，花生又名落花生、双子叶植物，叶脉为网状脉 ， 种子有花生果皮包被 。历史上曾叫长生果、地豆、落花参、落地松、成寿果、番豆、无花果、地果、唐人豆 。花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤” 。
功效：
1.控制食欲
花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长 。发表在《营养与代谢》期刊上的一篇文章发现，用花生当零食的人吃得更少 。美国普度大学营养科学系教授马特斯博士说：“花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因 ， 而是所有因素协同作用的结果 。”布莱根妇女医院营养系主任凯西·麦克马纳斯说，如果在早餐时吃花生或花生酱，就能减少这一天的进食量 。
2.有助减盐
咸味零食通常是高盐食物 。但咸味花生的盐含量 ， 比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少 。因此，咸味花生不但能满足你吃咸的爱好 ， 还不容易导致摄入食盐过量 。
3.稳定血糖
研究发现，如果人们把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21% 。花生会减缓碳水化合物的吸收 。如果早上吃点花生 ， 那么你一天的血糖都不会过高 。
4.保持心脏健康
吃花生最多的人，患冠心病的风险能减少35% 。研究人员认为，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）的含量，让心脏更加健康 。
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