总之，银耳可以和莲子茉莉花以及雪梨等食物进行相应的搭配制作，都是能够起到很好的润肺功能 ， 大家在平常的时候也可以进行一定的尝试，对于身体来说也是有非常好的作用，既可以帮助提升营养，同时也能够帮助预防和治疗相应的疾病 。
银耳和什么一起吃2银耳适合搭配什么吃
1、银耳适合搭配雪梨食用：银耳和雪梨都是富含营养的食材，并且两者的营养成分没有冲突，可以搭配食用，具有止咳化痰、增强食欲、滋阴润肺等保健作用 。
2、银耳搭配莲子食用：银耳和莲子也非常适合搭配在一起吃，两者搭配食用可以降低血压、镇静安神等保健作用 。
3、银耳搭配薏米食用：薏米也是非常好保健食材，银耳和薏米搭配食用可以促进肠胃运动 ， 促进身体吸收营养，对人们的健康有很多好处 。
银耳哪些人不适合吃
1、首先银耳不适合有出血病症的人群食用 ， 因为银耳中含有的成分具有抗血小板凝聚的作用，出血病症的人群食用会影响身体恢复，不利于身体健康 。
2、另外银耳还不适合糖尿病人群食用，银耳中含有的一些营养成分，可能会影响患者的身体健康 。
3、最后银耳不适合外感风寒的人群食用，会加重病情，不利于恢复 。
银耳吃多了的副作用
1、银耳如果食用过多，可能会导致脾胃虚寒等不良症状 ， 因为银耳的性质比较寒凉 ， 吃多了会影响脾胃的健康 。
2、另外银耳中还含有丰富的粗纤维成分，如果大家大量食用的话，还可能会导致消化不良等情况 。
3、最后大家要知道，银耳含有大量的胶质，食用过多会导致咽喉和肺部的不适，容易生痰
银耳和什么一起吃3银耳忌什么食物
银耳+菠菜：银耳和菠菜一起吃会破坏维生素C，不利于人体对维生素C的消化和吸收，不利于人体的生长发育 。
银耳+白萝卜：银耳和白萝卜一起吃易患皮炎，不利于人体的身体健康，日常生活中应尽量避免食用 。
银耳宜和什么一起吃
银耳+鸭蛋：滋肾补脑，可以促进人体的生长发育，能够降血压，改善血液循环 ， 护肝 。并且有着一定的抗氧化，抗衰老的作用，还能够增强人体的免疫力，有效的预防贫血等症状 。
银耳+菊花：可镇静解热，可以降低血压 ， 特别适合中老年人食用，经常食用，还能恢复视力，并且有着一定的洗脑提神的作用 。能够降低血液中的胆固醇，有效的预防冠心病等疾病 。
银耳+苹果：可润肺止咳，经常食用苹果可以改善皮肤暗沉，使皮肤细嫩，有光泽，并且还有一定的抗衰老，抗氧化的作用 ， 还能够降血压，补脑安神，降低血液中的胆固醇，苹果中所含有的粗纤维能够使牙齿保持清洁 。
银耳+梨：可润肤美白，能够降低血压 ， 增强心脏的活力 ， 还有着止咳化痰，增强食欲的作用，并且有着一定的抗癌防癌的作用 ， 能够增加肠胃的蠕动，促进营养物质的消化和吸收，有利于大便的排出 。
银耳+樱桃：可补虚强身，有着一定的美容养颜的作用，可以防治麻疹等症状，能够补血，有利于预防贫血等症状 。还有杀虫的作用，可以杀蛔虫等 。
银耳+莲子：有着一定的抗癌 ， 防癌的作用 ， 可以有效的降低血压，镇静安神，还能够滋养身体 。可以增强心肌活力，特别适合中老年人食用 。
银耳+薏米：可治脾胃虚弱、肺胃阴虚 ， 有着一定的抗癌防癌的作用，可以增加肠胃的蠕动，有利于营养物质消化和吸收，促进人体的生长发育和新陈代谢 ， 能够有着美容养颜的作用，可以使头发光滑柔软 。
相关经验推荐
- 新鲜花螺可以冷冻吗 花螺怎么冷冻保存
- 吃绿小米有什么好处 绿小米有什么功效和作用
- 枸杞和红茶泡水有什么功效
- 火龙果的种子有什么营养价值 火龙果的种子有什么营养价值和功效
- 新鲜山楂什么吃法
- 木本牡丹在家种植方法，木本牡丹在家种植方法和步骤
- 在家高效种植蔬菜的方法 在家种植蔬菜的技术和方法
- 教育18岁孩子的方法和经验 对18岁的孩子怎么教育的
- 怎么样和女儿沟通最好的办法 怎么样和女儿沟通最好的办法呢
- 螃蟹吃不完可以过夜吗 螃蟹怎么保鲜不会坏