什么不能和水果一起吃( 二 )


1、杏仁与栗子:引起胃疼 。杏仁与板栗相克 。同食会产生对身体有害的物质 , 引起胃疼 。
2、草莓与樱桃:上火 。从营养学角度来说,草莓、樱桃等红色蔬果含有丰富的维生素C等元素,常吃有抗衰老、养颜的功效 。草莓、樱桃其实不宜多吃 , 过量食用容易上火,尤其是阴虚火旺的人更应少吃 , 更不要一起吃,两种水果一起吃会加重上火症状 。
【什么不能和水果一起吃】3、桔子与柠檬:会导致消化道溃疡穿孔 。橘子和柠檬同食会导致消化道溃疡穿孔 。橘子和柠檬虽有健脾消食的作用,但胃溃疡和胃酸过多者不宜同时食用 。
橘子与柠檬果酸要高于一般水果,大量食用会促进胃酸的分泌,使溃疡加重 。尤其是柠檬,酸性较强,PH达2.8以下,尤其不要空腹食用 , 否则极易伤胃,导致胃黏膜受损 。严重者甚至会发生溃疡性胃穿孔 。
4、哈蜜瓜与香蕉:导致肾衰 。哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦,因为哈密瓜含糖量在15%左右 , 钾离子含量相当高 。香蕉含钾也很丰富,据检测 , 每100克香蕉含钾283~472毫克 。因此,肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜,避免雪上加霜 。
食用禁忌:
1、不可用水果代替正餐 。人体共需要近50种营养物质才能维持生存,特别是每天需要65克以上的脂肪,以维持组织器官的更新和修复 。水果含水分85%以上 , 蛋白质含量却不足1%,几乎不含人体必需的脂肪酸 , 远远不能满足人体的营养需要 。水果只可做正餐的补充,好吃不能多吃 。
2、不可多吃水果减肥 。实际上,水果并非能量很低的食品 。因为具有令人愉快的甜味 , 其中糖分的含量往往达到80%以上,而且是容易消化的单糖和双糖 。
尽管水果按重量算所含热量比米饭低,但因为水果味道甜美常让人爱不释口 , 很容易吃得过多,所以摄入的糖分往往超标 。吃水果减肥并不可靠 。
3、不可迷信高档进口水果 。许多人以为昂贵的洋水果一定营养价值更高,其实不然 。进口水果在旅途中便已经开始发生营养物质的降解 , 新鲜度并不理想 。而且,因为要长途运输 , 往往不等水果完全成熟便采摘下来,通过化学药剂保鲜 , 可能影响水果的品质 。
以上内容参考:人民网-吃水果也有禁忌 什么水果不宜一起吃

###其它资料参考###1、水果不能和海鲜一起吃,因为水果中的维生素C和海鲜在一起食用的话会让人产生中毒的反应 。
2、草莓与樱桃:上火;桔子与柠檬:会导致消化道溃疡穿孔;哈蜜瓜与香蕉:导致肾衰;芒果和菠萝不能同食,酸味水果与甜味水果不可以一起吃 。
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