茶叶中的鞣酸，不但能与铁质结合，还会与食物中的蛋白质结合生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，从而导致便秘 。
5、增加肾部负担
喝茶过多，使得体内水分增多 ， 当肾脏排尿频繁，会加重肾的负担而伤肾 。
温馨提示
切忌不能以喝茶代替喝水，而且目前还没有发现绿茶、红茶或花茶在减肥作用上的差异，故在减肥过程中，选用哪种茶叶 ， 并不是问题的关键 。
###其它资料参考### 喝茶有啥好处和坏处
喝茶有啥好处和坏处，很多人都知道喝茶对健康是很有益的，茶叶有很多种类型，其中最为常见的当属红茶和绿茶 ， 但茶不是每个人都适宜的，平时也不能喝太多，下面就来具体了解一下喝茶有啥好处和坏处 。
喝茶有啥好处和坏处1一、适度喝茶的好处
1.解乏提神 。茶叶中大多含有咖啡碱这种提神物质，摄入适量的咖啡碱可以刺激人体的神经中枢 ， 从而起到消除疲劳，解乏提神作用 。
2.清肝明目 。茶叶里含有茶多酚，这种物质可以与人体内一些有毒物质结合，通过咖啡碱的利尿作用排出体外，以防止人体内堆积毒素过多，减轻肝脏的负担 。此外，茶叶中还有着许多维生素 ， 能够增强视网膜的感光性，一定程度上预防夜盲症的发生 。
3.清新口气 。有口气口臭是生活中很尴尬的一件事 ， 很多时候通过刷牙漱口是解决不了问题的，这个时候你可以选择饮用茶水来缓解症状，因为茶叶中的儿茶素可以灭杀口腔细菌，从而一定程度上清新口气 。
二、饮茶的坏处
1.引起失眠与肾脏负担过重 。一天中或者睡前大量饮用茶水，容易摄入过多的咖啡碱，使人过度兴奋，引发失眠 。而且对于心血管功能不好以及肾脏功能不全的人来说，还容易增加身体负担，引发心跳过快等症状 。
2.阻碍溃疡愈合 。如果患有肠胃溃烂疾病的人，最好不要饮用茶，因为喝茶会刺激肠胃分泌消化液 ， 是不利于溃疡愈合的 。
3.容易导致缺铁性贫血 。长期喝茶会影响人对铁元素的吸收，而铁元素影响人体造血功能的发挥 ， 人体缺铁严重容易导致缺铁性贫血 。
喝茶有啥好处和坏处2茶的养生功效 。
一则，茶能解毒
茶本是一味中药 。《本草衍义》记载：“神农尝百草 ， 日遇七十二毒 ， 得荼而解之”，此处的“荼”即是现在的“茶” 。
《食鉴本草》称：茶之气清，能解山岚瘴病之气、江洋露雾之毒，及五辛炙之热 。
前代医家亦认为，茶兼解酒食之毒 ， 解炙爆油腻之毒 。
生活中我们都知道，若饮食中毒，或过食辛热动火之物，导致咽喉不适，或长痘痘，或口舌溃疡，其症不重者，往往都会喝一两杯绿茶，即取绿茶的清热解毒之功 。
二则 ， 茶能清利头目
绿茶多用茶树的嫩芽 。嫩芽禀春初生发之气，有整肃上膈之功，最有益于清利头目 。
唐代顾况作《茶赋》称：“滋饭蔬之精素，攻肉食之擅腻，发当暑之清吟，涤通宵之昏寐 。”
《本草备要》称：茶之所以能泻热、清神、消食，皆在于其味苦甘微寒 。而其能下气消食 ， 去痰热，除烦渴，清头目 。
凡虚火上浮导致的'头目不爽，或头晕，或头重，或眼睛模糊，或有眼屎，或眼红眼涩，都可先服几杯绿茶 。
我临床治疗头晕目眩诸症，往往于辨证方中择加一味绿茶，即取其清利头目之功 。
三则，茶是上佳的饮品 ， 能与醍醐抗衡
《本草乘雅半偈》对茶的养生作用有着精辟的点评，曰：“茗晰而寒，与热脑肥擅反，故尝食令人瘦 ， 去人脂，倍人力，悦人志，益人意思，开人聋 ， 畅人四肢，舒人百节 ， 消人烦闷，使人能诵无忘，不寐而惺寂也 。聊四五啜，真堪与醍醐抗衡矣 。”
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