日常多喝一些绿茶可以达到一个很好的明目效果 ， 这是真的吗？？绿茶含有强大的抗氧化剂和维生素可以清除体内的自由基分泌对抗压力的激素 。还可以减少眼晶体的混浊经常喝茶 ， 可以保护眼睛提高视力 。绿茶中少量的咖啡因可以刺激中枢神经系统所以最好在白天喝以免影响睡眠 。喝什么茶对眼睛好 。绿茶中的鞣酸成分具有杀菌消毒的作用可以抑制眼部炎症缓解症状 。用绿茶汤或茶渣洗眼治疗结膜充血头痛结膜炎牙龈过多等症状 。
绿茶作为一种民间疗法很久以前就被用来洗眼，治疗结膜充血头痛结膜炎和牙龈过多等症状 。此外在中医领域，绿茶与其他草药混合用于治疗眼部炎症 。绿茶中的鞣酸成分具有杀菌消毒作用可抑制眼部炎症，缓解症状 。早上起床眼睛有牙龈或者浑浊充血 。如果晚上睁不开眼睛可以试试绿茶洗眼消炎缓解症状 。对于花粉症引起的过敏性眼炎 ， 用绿茶洗眼也可以缓解症状 。
如何制作和使用适量的绿茶汤或茶渣使用卫生海绵 。首先将绿茶浸泡在浓度正常的茶壶中，然后将茶汤倒入干净的碗中 。当茶汤凉到与体温一致时用脱脂卫生巾蘸茶汤，轻轻对着眼睛旋转重复几次 。用脸盆洗干净，将平时堆积的茶渣用水煮沸冷却后倒入脸盆 。将脸浸入脸盆中让眼睛完全渗入眼睛反复眨眼 。注意使用干净卫生的脱脂棉脸盆等物品，避免眼睛感染 。
由于操作不当容易损伤眼睛方法二比较好但是需要更多的茶渣 。注意茶汤浓度适中会对眼睛造成刺激 。绿茶是中国最北的茶 。由于地处北方昼夜温差大所以这种茶生长缓慢，但正因为如此具有南方茶所不具备的特点 。茶叶所对日照绿茶的评价表明，日照绿茶香气高味浓叶厚耐冲泡，属于我国高档绿茶 。根据绿茶的功效可以健齿明目生津止渴 。
阳光绿茶不仅是一种天然的有机饮料而且具有良好的保健功能 。科学分析和实验室实验证明，日照绿茶含有较高的氨基酸维生素矿物质茶多酚和生物碱，并具有多种营养和药效成分 。日照绿茶具有健齿明目的功效，茶中含有丰富的氟，可以预防龋齿茶可以抑制钙的减少保护牙齿 。多喝绿茶有助于保护眼睛，预防白内障和夜盲症 。日照绿茶具有生津止渴的功效 。
没有直接证据证明喝绿茶对眼睛有好处，但饮茶能保护人的造血机能 。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害 ， 从而间接保护视力 。在茶叶水中含有丰富的维生素A，维生素B1，维生素B2以及胡萝卜素，而这些维生素的作用就是清心明目 ， 缓解视力疲劳以及清火 。
三款清肝明目花茶配方：
菊花枸杞茶
配方：枸杞,菊花,红枣,黄芪
菊花和枸杞都是清肝明目好东西，但后面的那种东西好像没有听过是对眼睛好 。其实红枣能补气安神，对肝脏有不错的安抚作用 。而黄芪有升阳固表的效果，对于长期对着电脑的人来说有保健效果 。
枸杞山楂茶
配方：枸杞、山楂
枸杞富含维他命A，对于眼睛来说是不错的营养剂 。和山楂配合在一起，能很好的调节身体机能，更有降脂、补肾、调气血的神奇功效 。每天喝几杯，绝对有益 。
决明子菊花茶
配方：决明子、菊花、乌龙
决明子是一种中药 ， 具有清肝火、祛风湿、益肾明目的功效 ， 另外决明子里含有氨基酸，对于保健来说是不错的选择 。加入了清热解毒的菊花，效果更佳 。乌龙的加入只是为了调节身体 ， 排除毒素，多用电脑的人很适合 。
###其它资料参考###都可以！绿茶功效：清肝明目 。
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