如果是减肥的话：
一，一天一次喝几包没有硬性要求，不太胖就少喝，太胖就多喝 。
二，我本人提倡素食，因为逐步成为素食者 。太油腻的东西对我们身体百害而无一利，我们肠道那么多弯会积累太多的垃圾，使我们身体流通不通畅，久而久之身体就会出现危险讯号 。
三 ， 一定要运动 。减肥不单单只是减肥，还要有个好身体 。
【白云豆怎么服用】四 ， 多喝水，排排毒吧
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