5、蔷薇果明目茶
配方： 蔷薇果、杭白菊各5克，干百合10克、月桂叶2～3片 。将三种材料各5g ， 放入茶壶 。加入热开水冲泡 。加入适量的蜂蜜或冰糖，即可饮用 。
功效： 清毒败火，明目润肠 。蔷薇果，含有丰富的维他命C，具有养颜美容的功效，使气色光彩红润、调节生理机能、减少疲劳感 。杭白菊具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津 。百合花具有润肺 ， 清火 ， 安神的功效 。月桂叶抗病毒作用健胃理气。
6、菊杞茶
配方： 菊花、枸杞适量，开水泡10分钟左右饮用 。
功效： 菊花枸杞茶是一款清肝明目效果很好的饮料，枸杞子补肾益精、养肝明目，菊花疏风清热、平肝明目 。二者结合，可谓是清肝明目的最佳搭档了 。
7、菊花龙井茶
配方： 菊花10克，龙井茶3克 。上药置保暖杯中，用沸水冲泡 ， 盖闷10分钟左右，频频代茶饮服 。每剂可用沸水冲泡2？3次 。病重者可每日2剂 。
功效： 疏风解毒 ， 清肝明目，主治白睛赤壅胀痛，热泪如沥，或白睛红赤灼热 ， 眵多粘结之暴风客热和天行赤眼，俗称“红眼病” 。
8、菊花普洱茶
配方： 菊花5-6朵、普洱茶叶适量（依喜好增减） 。先将茶叶放入水中，第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉，再将花放入，加水煮5-10分钟即可 。
功效： 养肝消脂、促进消化、祛痰泻热、明目清神 。
9、薄荷茶
配方： 将2000毫升水烧开，放入干薄荷10克和少许绿茶，浸泡后 ， 滤出叶渣即成薄荷茶 ， 可加糖饮用 。
功效： 薄荷茶具有清热明目的作用，薄荷也是治疗风热感冒的良药，夏季感冒时，可以用鲜薄荷20克加水煎服 。
10、夏枯草桑叶茶
配方： 夏枯草15克，桑叶10克 ， 野菊花15克，山栀子15克，绵茵陈15克，溪黄草15克，车前子10克 ， 黄芩10克 。上药混匀后，每次取10～15克，沸水冲泡饮用 。
功效： 清肝泻火 ， 明目止渴 。适合用于肝胆湿热证：头胀痛，烦躁易怒，眼屎多，口苦，眼睛红或痒或流泪，睡眠差，大便硬或烂，小便黄，舌苔黄厚 。
清肝明目喝什么茶最有效2吃什么水果可以明目
1、香蕉
香蕉能护眼，首先和其富含钾有关 。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素 。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的.水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状 。所以 ， 美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用 。
2、火龙果
火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素 。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高 。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用 。
3、圣女果
圣女果是维生素仓库 。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者 ， 圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力 ， 从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变 。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛 。
4、橘子
金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅 。金橘果皮肉质厚、光滑 ， 有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体) 。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品 。
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