4、榨好后，倒入杯中，加入蜂蜜调匀后即成 。
牛油果橙汁
材料:
牛油果1个，柳橙1个，柠檬半个 。
做法:
1、将牛油果洗净，去皮去核 ， 切成小块 。
2、柳橙洗净，去皮分瓣 ， 柠檬去皮切片 。
3、将以上材料放入榨汁机中，加水榨汁；
4、倒出，加蜂蜜调味即可 。
牛油果怎么吃减肥吃牛油果的注意事项31、牛油果怎么吃减肥?
直接食用，将洗净后的牛油果切开去核，可以用勺子直接挖取食用 ， 也可以去皮切成小块食用 。
烤牛油果，将牛油果洗净后去核，撒上黑胡椒和盐，放进烤箱炙烤约5分钟即可享用 。
牛油果沙拉，将牛油果洗净去核、去皮，切成小方块，搭配其他的蔬菜，如生菜、菠菜、胡萝卜等 ， 再淋上沙拉酱 。
牛油果配低脂、低糖吐司，将牛油果洗净去核后，用勺子挖出，均匀地涂抹在吐司上，然后再搭配自己喜欢的酱，既美味又有减肥功效 。
2、每天一个牛油果会胖吗?
视情况而定 。
每天一个牛油果不一定会引起发胖，因为如果一天进食的热量较少，而在这时食用一个牛油果后，总的'热量没有超标，那么就不会引起发胖 。但是如果一天摄入的热量已经达标或者超标，这时候再食用牛油果就会导致发胖 。
3、吃牛油果搭配禁忌?
牛油果不能和产气类食物搭配食用 。
牛油果和产气类食物一起吃会导致腹胀、打嗝等不适 ， 因为牛油果中含有植物蛋白，本身就会产气，再加上其他产气类食物，会导致腹胀、打嗝等不良症状 。
牛油果不能和寒性食物搭配食用 。
牛油果和寒性食物一起吃会导致腹痛、腹泻，因为牛油果富含油脂和脂肪酸，被食用后需要适宜的温度才能消化，而进食寒性食物后 ， 会导致胃肠道内的温度下降，影响消化吸收，所以不建议搭配食用 。
牛油果不能和油性食物搭配食用 。
牛油果和油性食物一起吃会降低牛油果的营养价值 ， 因为牛油果富含不饱和脂肪酸 ， 而不饱和脂肪酸需要胃肠道上的脂质蛋白参与才能被吸收，而脂质蛋白的数量有限，进食其他的油性食物 ， 就会阻碍牛油果中的不饱和脂肪酸的吸收，所以不建议搭配食用 。
4、吃牛油果最佳时间?
白天饭后2小时食用 。
牛油果的最佳进食时间是在白天饭后2小时，因为牛油果口味较腻，饭前进食的话会影响正常三餐的食用 。而饭后2小时腹中的饮食已经消化，这时胃肠的吸收功能较强 ， 可以较大程度地吸收牛油果中的不饱和脂肪酸 。另外注意也不要在晚上进食 ， 因为牛油果还是有一定热量的 ， 进食后可能会引起发胖 。
###其它资料参考###不能直接当饭吃 ， 饭前饭后都可以食用 。但要注意鳄梨必须新鲜开新鲜吃，否则很快氧化变黄，即使加了柠檬汁也没用 。
牛油果又称鳄梨、油梨、樟梨、酪梨 。是一种水果以及木本油料树种之一，属于被子植物门的樟科 。果实为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，除作生果食用外也可作菜肴和罐头；果仁含脂肪油，为非干性油，有温和的香气，供食用、医药和化妆工业用 。也可用于健身后的增肌水果选择 。但是不能当饭吃 。
###其它资料参考###说到减肥的水果，很多人会想到牛油果，牛油果是很多人减肥期间会吃的水果，其实牛油果的热量是非常高的 ， 想要靠牛油果减肥是很不可靠的 。
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